葉欽一下場回到休息區，他自己團隊的眾人，還有中國田徑隊的一些教練員已經等在了那里。
“跑的不錯！”
陳中州迎面走了上來，遞給了葉欽一小瓶水，面帶笑容地鼓勵了一句。
葉欽接過水簡單地抿了一小口，多哈的天氣和不少地方的夏天也差不了太多，補水這方面還是需要注意。
還有一個就是在國外的比賽，很多時候，場館組委會都會安排志愿者遞水等等，但頂尖的短跑運動員，一般會從這些人手里接過水，但真的具體有幾個人去喝卻不一定。
葉欽踏上職業賽場，進入到國際田壇后，身邊一直就有人和他強調過這點，他自己的牢記于心。不是惡意地去揣測一些人工作人員的好意，而是越是到了一定程度，越是需要小心謹慎。
在休息區簡單地坐了一會，這個時候本次亞運會男子100米的預賽差不多全部結束，葉欽看到走回來的文勇易和古凱兩人面有喜色，顯然都順利進入了半決賽。
古凱那組他跑了10秒64，文勇易跑了10秒68，從當前的男子百米選手成績來看，或許是因為冬季比賽的緣故，整體上在男子100米項目的成績都不算有多好。到目前為止，四組預賽下來，葉欽是唯一一個跑進10秒4以內的選手。
和文勇易跟古凱兩人打過了招呼，葉欽站起身朝著休息區旁邊的一張按摩床走了過去。
在那里，莊威已經等了一會時間。
今年是12月8日，葉欽要跑的比賽有兩場男子100米預賽和男子400米預賽。
現在100米的預賽已經結束，接著就是19點15分的400米預賽，兩場比賽的間隔時間差不多是一個半小時。
為了更好的保持體能，葉欽在賽道上的熱身會減少時間，主要由莊威進行理療按摩保持身體的熱度。
在按摩床上，葉欽在莊威的按摩之下，很快就睡了過去。
雖然今天是第一天比賽，但已經經受過各種高強度比賽的葉欽很清楚，合理分配體能，能夠得到更好的休息的時候，就需要充分的休息。
身體狀態的調整和保養不是等待體能不支的時候才開始的，而是在狀態良好，體能充沛的時候就要注意恢復，這樣才能夠時間走得長久。
短暫的休息了二十幾分鐘，葉欽便再度起身，先是靜坐了一會，清醒了一下，接著簡單的活動了一下關節肌肉，做了幾下拉伸，接著就聽到陳中州過來提醒他需要去檢錄了。
男子400米的比賽在本屆亞運會屬于參賽選手比較少的項目，只是在葉欽參加過的一些大型運動會里，還是第一次發現來的人這樣的少。
男子400米的運動員總共才不過20人，分在了三個預賽小組，每個小組前二直接晉級，然后剩下取兩個速度最快的選手，總共八人參加決賽。
葉欽這一次是在400米的第三小組，在這一組選手里，葉欽有印象的依舊還是一名日本選手，金丸佑三，2005年他第一次參加日本大阪大獎賽時和對方有過同場比賽。之后在今年的世青賽和國際田聯世界杯賽上，金丸佑三都有參加男子400米和男子4×400米項目的比賽。