不懂危害，胡亂用這招不僅會造成精神疲倦、查克拉衰竭、體力透支，嚴重的話還會有生命危險，不然二代火影也不會把這招列為禁術了。”
聽了自來也的話，東堂海才有所領悟：
原來如此，看來剛才性質變化修煉累積的精神疲勞還沒有完全消除，不然以我現在體力充足的狀態，是不應該出現這樣的問題的。
可是，體力的話可以用兵糧丸來恢復，精神能量的問題到底應該怎么解決呢？
他強忍疼痛，開口問道：“自來也大人，您和鳴人怎么會在這里？”
“哼，我正在瀑布下面的水潭旁邊取材，就聽到你的小女朋友大呼小叫的，這小鬼聽到你的名字之后非要上來找你，沒想到正好看到你在找死。”
此時鳴人已跑到東堂海的身邊，扶起他連連問道：
“你沒事吧，海？分幾個影分身而已，怎么把自己搞成這樣了？還有啊，井野怎么會跑過來找你，她不是一直和小櫻是死對頭，喜歡佐助的嗎？怎么看上你了？我跟你說，你可不要喜歡上她，她這個人兇巴巴的，比小櫻可怕多了！”
東堂海苦笑道：“我也不清楚怎么一回事啊，剛才正在鍛煉查克拉的性質變化呢，她就走過來了。不過我感覺她人挺好的，不算兇啊！別說這個了，鳴人，你怎么會和自來也大人一起的？”
鳴人道：“這個啊，昨天我去找卡卡西老師想讓他帶我特訓，誰知道他只顧著佐助不理我，最后推薦了惠比壽老師那個大色狼。
結果我們才剛開始水上行走的訓練，他就被好色仙人……”
自來也氣急敗壞地打斷道：“是蛤蟆仙人！”
鳴人一指自來也道：“惠比壽被他給打暈了，所以我就跟著他修煉啦！”
東堂海道：“原來是這樣，我跟你說過自來也大人和襲擊佐助的大蛇丸一樣，都是傳說的三忍之一，實力高強，你可要抓住這個機會好好向他學習。”
鳴人一臉懵逼：“欸？你有說過這件事嗎？看不出來他這么厲害啊！”
自來也對東堂海道：“喂，小子，你剛才是在用多重影分身修煉吧！實在是太亂來了，老頭子沒有告訴過你這是禁術嗎？”
東堂海無語，他能告訴自來也這是他在火影漫畫上看來的，卡卡西教給鳴人的修煉手段嗎？他本來以為找到了一種新的鍛煉方法可以迅速增加自己的技能經驗，沒想到剛剛才第二次修煉便遭遇到挫折，鳴人的掛果然不是隨便能開的。
他只能道：“自來也大人，這個術是我和鳴人交流的時候學到的，三代大人并不知道我會這個忍術。
我也是今天早上才想到嘗試用這個術來積累修煉經驗，沒想到會出現這樣的問題。
想向您請教一下，怎樣才能消除精神上的疲勞，讓精神能量迅速恢復呢？”
“精神能量不像身體能量那么簡單，一般要通過修煉、冥想、做任務等來積累增加經驗，磨練自己的意志，我這里倒是有一些冥想方面的經驗，可以告訴你供你參考。
不過，你要記住，精神不同于肉體，一旦出現損傷之后，很難痊愈。
小子，欲速則不達，你的實力已經遠遠超出同輩，還是不要這么拼命了，剛才那種鍛煉方法實在是太危險了，還是放棄的好！”
東堂海搖搖頭：“謝謝大人提醒，我有必須變強的理由，我會小心的。”
這時鳴人扭頭對自來也道：“好色仙人，海可是村子里第一個認可我的人，他一個人修煉既然這么危險，不如讓他也跟著我們一起修煉吧。”
自來也對鳴人說道：“鳴人，他的查克拉提煉和控制掌握的都非常完美，現在已經開始修煉查克拉的高級應用技巧了。
而你和他擅長的方面則不同，你的長處在于體力，相比較技巧，你還是發揚這方面的優勢吧！
你的查克拉數量驚人，因此你的修煉應該以最大限度地釋放查克拉并提高利用率為重點。
不過，你們兩個一個在瀑布上修煉，一個在水面上行走，倒是可以結合在一起相互幫助，你阻止他累死，他防止你淹死，我正好去取材，鳴人，這真是好主意啊！”