他將忍術升到八級的威力也，在潛移默化間漸漸顯露，在修煉的過程中思維的火花不斷迸射而出，掌握的各式忍術結合重組，新的創意和使用技巧不斷涌現，而且一旦形成就能成功施展，穩定得像是經過千錘百煉，完全沒有因為初次施展錯誤頻發的情況，宛若妙識玄慧，神通自足。
他完全沉迷在實力不斷提升的修煉過程里，這種能夠每天變強帶來的滿足感遠遠超越了精神和肉體的疲憊。
剛開始的十天，他的精神疲勞還無法用冥想完全消除，他想用藥物輔助放松的方法也遇到了一些難題。
火影時間戰火紛飛，但因為醫療忍術的存在，所以多用查克拉來治療身上的傷勢，對藥物的研究也主要偏向于兵糧丸、秋道家的三色丸這種類似興奮劑一樣的藥物，主要用于恢復和提升查克拉。
而專門用來滋養身體，安心寧神的藥物基本沒有，反正他跑遍了木葉的藥店也沒買到，最后只能買點茶葉來泡泡茶，效果了了。
藥物的路走不通，他又想到盤腿打坐，靜思冥想這種方式不是典型的“靜功”嘛，那與之相對的，自然也該有“動功”才是。
中國的老祖宗不是說過嘛：圓通定慧，體用雙修，即動而靜，雖攖而寧。
如果說他與這個世界的掛逼相比，最大的優勢在哪里，那除了打卡系統，剩下的就是現代人靈活多變的思維方式了。
因為這個世界忍者之間戰亂頻發，所以發展的都是偏向攻擊的技藝，身體的治療也基本是不惜以損耗本源的方式進行即時恢復，除此之外很少有修身養性、怡情保健的習慣，什么太極拳、瑜伽、道家養生、氣功健身這些健康套路通通沒有。
這就給了東堂海一個機會，作為一個現代社會穿越的靈魂，腦洞大開、路子狂野是必須的。
所以，冥想效果不佳時，他就把前世國家推廣的24式太極拳，他老婆在健身房學過的瑜伽，還有各種健身套路統統給自己安排上，反正精神疲勞的間歇里也無法修煉，就當是勞逸結合了。
而結果算是歪打正著，在這些“動功”套路中，瑜伽的恢復效果最好。
不知道是不是因為【查克拉】這個詞原本就出自印度的關系，所以即使世界不同，仍和瑜伽天然契合。反正他在做瑜伽練習時，會覺得身心能得到最自然的放松，能感受到極度的安適與寧靜，精神也能迅速地回歸到平衡的健康狀態。
而鳴人每天練習完水上行走耗盡查克拉之后，就跑到瀑布下面，在自來也的指導下練習【通靈術】，不再上來了。
所以東堂海才能放心大膽地打坐冥想和練習瑜伽，不然在鳴人面前還真的不太能放得開。
井野中間也來了兩次，給他送些吃的和兵糧丸，不得不說，手藝真不賴。
東堂海和小姑娘沒啥共同話題，他離開忍者學校已經四年了，而且血雨腥風已經歷了很多，心都有些木了，不過傾聽的耐心還是有的，反而被井野認為是成熟穩重的表現，更加癡纏。
東堂海接著幫她提高實力的名義，狠狠給她做了一次特訓，才暫時把她嚇退。
時間已經到了第二十一天，看到了鳴人召出的蛤蟆文太，東堂海心頭一陣波瀾起伏，性質變化的修煉已經完成，接下來該試著完成血繼限界了。
他飄然下山，腳不沾地一路順風而行，來到了木葉和波之國之間的一個基地里。