韓烽開始給徐子林進行腿部的按摩，他一邊按摩，一邊道：“通過按摩，肌肉上累積的乳酸會加快分解，腿很快就不會酸痛了。”
徐子林詫異道：“什么是乳酸？”這個時期，西方的生物學還沒有在中國廣泛傳播，徐子林雖然是燕京大學畢業，卻也沒有聽說過這個概念。
韓烽道：“就是會導致你肌肉酸痛無力的一種分泌物，我自己給定義的，咱們平時訓練很快就會疲憊，我認為就是因為乳酸積累導致。”
“有意思，團長，你懂得可真不少！”在韓烽到位的按摩手法下，徐子林當真感覺到雙腿酸痛的部位傳來一陣陣酥爽。
按摩完畢之后，韓烽找不到毛巾，就撕扯了一塊爛布代替，他將爛布上用熱水浸泡過后，給敷在徐子林腿根的酸痛部位，“這個叫熱敷，可以有效消除乳酸積累，毛巾不熱了之后，你自己再用熱水浸泡加溫，多敷幾次，每天按照這個法子進行，你的腿很快就沒事兒了。”
“老徐，你早點休息吧！明天進行四百米障礙訓練項目，我想你會驚喜的。”韓烽說完，帶上門，腳步逐漸消逝在遠方。
徐子林望著韓烽關上的木門發愣良久，他不懂這是一種什么樣的感覺，這個韓烽與他相處期間，竟是給他一種兩人仿佛是認識了很久的老友一般，可事實卻是，這不過是他徐子林來新三團的第三天而已。
搖了搖頭，徐子林將這些思緒甩掉，腿部經過韓烽的按摩和熱敷，別說，還真是挺管用，可以舒舒服服地一覺睡到天亮了，至于韓烽離開時提到的四百米障礙訓練，驚喜？……明天再見吧！
次日一早，徐子林再不敢遲到了，及時趕到訓練場地，又是三十分鐘的軍姿，韓烽仍舊站在他的身邊，進行六十分鐘的軍姿。
有了前幾天的經驗和適應，徐子林開始慢慢適應這種強度的訓練，軍姿結束之后，身體里傳來的那種僵硬似乎比前幾天好了不少。
高臺上的周大牛道：“今天取消五公里，進行四百米障礙訓練。”
徐子林大喜，他可不想再跑五公里了，那簡直是折磨，只是從周圍的戰士們的臉上，他為何看到的是更為濃重的苦笑？
等到四百米障礙訓練開始的時候，第一遍嘗試的徐子林欲哭無淚，他卡在高墻下怎么也翻不過去，看著身旁的戰士們一個個輕松加愉快的越過，他忍不住大罵：“這都是誰想出來的損招？四百米障礙，虧他想得出來，簡直就是變著法兒地折磨人嘛！”
魏和尚剛好經過，裂開嘴巴沖著徐子林一笑：“政委，這是團長整的項目，可不折磨人，俺覺得很有意思呢！”
說完，魏和尚一個猛沖，接著腳蹬單手越過高墻，似乎有意表演給徐子林看似的。
徐子林沒脾氣了，開始偷學著周圍的戰士們翻越高墻的方式，幾次嘗試之后，他終于克服了高墻，四百米障礙繼續進行，等到他終于“爬到”終點的時候，整個人都快瘋了。
徐子林這才有時間去看韓烽的情況，方才周大牛說的很清楚，四百米障礙訓練，兩分三十秒及格，上午每個人必須過夠十次，當然，若是有人可以一次及格，就可以直接進行休息了。
至于自己通過四百米障礙用時多久？咳咳，徐子林覺得還是不要去問計時同志的好，反正自己是同組十人中最慢的一個。
徐子林這個時候忽然發現一個問題，團長韓烽不見了，什么情況？不是說他的訓練強度加倍嗎？
徐子林揪住一個戰士道：“團長呢？”
“走了。”
“他不進行這個障礙訓練嗎？”
那戰士道：“團長已經過了三次了，記錄都打破了，一分二十五秒，這種訓練對團長他老人家來說，已經沒啥用了都。”
徐子林震撼，一分二十五秒，……這特么還是個人嗎？
他已經不知道自己還能說些什么了，他忽然有些感慨，難道自己之前遇見過的團長都是泥捏的嗎？這樣的妖孽，他無話可說，要說服不服，就像那煮熟了的鴨子，只剩下嘴硬了……