沖刺，再沖刺，真正地達到了百米沖刺的極限，仿佛面前有一層看不見的薄膜，只有速度達到了極致之后才能沖破，瞬間爆發出來的能量仿佛可以感受到肌肉正在燃燒的快/感，耳邊傳來了獵獵作響的風聲。
雖然陸恪的速度分項僅僅只有七十分，絕對速度并不是他的長項；但萬米長跑之中的變速和加速能力，卻正在一點一滴地改變著陸恪的身體素質。強強對抗的比賽之中，陸恪的續航能力正在漸漸累積起來。
自由翱翔一般沖刺過不存在的終點線，結束了今天第一項熱身訓練，陸恪漸漸地放慢速度，然后開始繞著球場邊緣慢慢地散步起來。
“斑比。”不遠處，正在運動四肢、拉伸肌肉的泰德-吉恩揚聲呼喚到，“為什么我覺得，今天的熱身基礎訓練好像加量了？”
陸恪整個人大汗淋漓，看起來就像是從水里撈出來的一般，用毛巾擦拭著匯聚成河的汗水，笑呵呵地點點頭表示了肯定，“沒有加量太多，只是增加了步伐練習而已。”
在休賽周結束之后，日常訓練任務再次發生了變化，其中一項就是萬米變速跑的內容，增加了步伐訓練。百米沖刺之后，陸恪開始練習橫向移動以及折線移動的腳步，主要還是訓練危機狀況之下和極限狀況之下的腳步穩定。
簡單舉例，整個口袋快速壓縮的情況下，又或者是口袋頻臨撕破的情況下，新秀四分衛往往容易方寸大亂，不僅失去了觀察的機會，同時還可能在慌亂步伐之中腳下拌蒜，自己把自己絆倒，制造了倒地死球的結果。
面對危機，陸恪的心態倒不是問題，但腳步和身體卻不一定跟得上節奏。“絕對步伐”的特殊技能還有兩次，卻不是萬金油，時時刻刻都可以派上用場的，所以訓練腳步的穩定性，這就非常重要了。
看著陸恪輕描淡寫、滿不在乎的模樣，吉恩稍稍愣了愣，啞然失笑地搖了搖頭，只是感嘆了一句“上帝”，然后就不知道應該說什么了。
視線之中就看到了剛剛抵達訓練場的洛根-紐曼，吉恩連忙招呼到，“嘿，你不是開始和斑比一起訓練了嗎？為什么現在才到訓練場，我覺得你的進度應該已經落下太多了。”
洛根連連擺手，一臉嫌棄地指著陸恪，“這家伙的訓練量，我覺得除了德州人的瓦特之外，就沒有人可以比得上了。我只是和他一起力量訓練而已，其他訓練還是按照我自己的節奏來，否則我也不確定，我是否還有力氣完成其他訓練任務了。”
“你的意思是，你的能力比不上斑比咯？”馬庫斯-林奇和阿爾東-史密斯也緊隨其后地進入了訓練場，馬庫斯迫不及待地開始吐槽到，一句簡單的話語卻顯得意味深長，似乎正在暗示著什么。
洛根只是瞥了馬庫斯一眼，瞬間就明白了，“滾！我的能力比斑比優秀十倍，不對，百倍，好嗎？你是不是想要感受一下？我不介意給你展示展示！”
“嘔。你們兩個難道要在光天化日之下……？”阿爾東一臉唯恐避之不及的表情，連忙拉開了自己與馬庫斯的距離，視線還夸張地在馬庫斯和洛根之間來回移動，瞬間訓練場之上的所有人都哄笑了起來。