“用力！用力！用力蹬地！提速！再提速！全力提速！現在是完全提速階段，把所有的速度全部都釋放出來！你們到底是怎么了？腿軟嗎？快點！再快點！發力！全速發力！三十秒，好，結束！”
蹬蹬蹬！
蹬蹬蹬！
地獄級別的變速跑讓大腦徹底一片空白，所有注意力都集中在了蹬地動作上，持續不斷地調整呼吸和調整發力，現在腦海里唯一的想法就是粗口：草！草！草！草！草！而且就連粗口都沒有任何變化，因為現在沒有時間思考其他粗口了，唯一的想法就是那個“F”詞。
托爾伯特呼喊“結束”的聲音才剛剛響起，哀嚎聲和咒罵聲就迫不及待地此起彼伏了，整個健身房就如同地獄一般。
瑞德踉踉蹌蹌地離開了跑步機，整個人直接雙膝跪地，嘴里持續不斷地罵著粗話，但氣喘如牛的灼熱呼吸卻讓話語全部都變得支離破碎起來，最后狼狽不堪地被自己的口水嗆到，就這樣無聲地咳嗽起來。
他從來沒有如此狼狽過！
阿爾東此時也是滿身瘡痍，即使竭盡全力，膝蓋也無法打直，整個人站都站不住，直接軟倒在了地上，大口大口地喘氣著，他覺得整個肺部都已經開始燃燒了起來，甚至就連呼吸都變得燥熱而緊繃起來。
然后，整個胃部就開始痙攣，喉嚨深處涌現出了一種嘔吐的沖動，他連忙吞咽了幾口唾沫，把那種沖突壓制下去，下一秒就開始泛酸水，如此滋味真的是言語難以形容。
一直到現在，阿爾東才終于明白什么叫做“地獄級別難度”了，他也終于明白洛根和馬庫斯的話語從來都沒有夸大其詞；事實就是，言語的描述著實太過蒼白無力，根本無法傳遞“魔鬼訓練”的真實感受，只有真正親身體驗過才能夠品嘗到那種兇猛沖擊力的滋味。
“全身上下每一塊肌肉都正在燃燒著”是一種什么體驗？
阿爾東現在就正在親身經歷著，他總算是明白了“熱身運動”到底是怎么回事，他現在就如同蒸桑拿一般，渾身都在冒著騰騰熱氣，他可以百分百地確定，自己已經完成了系統而徹底的熱身，每一寸都活絡到了。
不要說瑞德和阿爾東了，就連陸恪都有些支撐不住，如此強度如此難度，每天堅持，一點一點地挑戰著他的身體極限和精神極限，他現在是唯一一個還能夠保持站立的球員——托爾伯特不包含在內，但他現在膝蓋也微微有些發軟。
托爾伯特看著橫尸遍地的球員們，保持冷酷地說道，“休息兩分鐘，再來兩組，每組三十秒。”
“什么？”
“不行！”
“見鬼！”
“拒絕！”