另一邊，李馨予和張梓涵這哼哈二將開始搖動跳繩，陳教授向伊布一招手：“伊布，三、二、一，咱們跳。”
說完他就和伊布一起鉆進了跳繩里，一人一精靈在翻飛的繩子中一起跳躍。
你別說，陳教授一個發際線岌岌可危的中年大叔，竟然能在這么快速的繩子里跳得游刃有余，他身旁的小短腿伊布也跳得輕輕松松，最難得的是他倆動作出奇的一致，幾乎是整齊劃一。
一邊跳，陳教授還一邊用平緩的語氣來講解：
“精靈跳繩，這種訓練方法雖然簡單，但是格外實用。
精靈和訓練家一起跳繩，遠比你想象中的要困難。
想要動作同步不被繩子拌到，需要的是呼吸完全一致，大家待會來試一試就知道了。”
小訓練家們紛紛點頭，其實心里都有點不以為然，不過是跳繩嘛，誰沒玩過呢？
講白了，只要有腿，人人都會跳繩。
想必跟精靈在一起跳也難不到哪去，無非就是要照顧到彼此的節奏感罷了。
現實把這些小年輕的臉打得啪啪響。
小訓練家們是三人分成一組，于是一個訓練家帶著自己的精靈跳繩，另外兩個隊友則各執一端搖繩。
結果，幾乎每個人都堅持不到十下就會被繩子絆到。
人類和精靈的身體強度不同，對于運動節奏的把握感也不一樣，原本大家呼吸節奏保持一致，一起跳得挺好。
可大部分精靈的動作都十分靈活，跳幾下就會忍不住加快動作，一旁搖繩的隊友見狀，也都會忍不住加快搖繩子的速度。
然后跳繩的訓練家就悲劇了，呼吸節奏一亂，蹦跶不了幾下就會被絆到。
或者“啪”的一下，被繩子抽到臉上。
而讓自己的精靈克制住本身的意愿完全順從訓練家的節奏，在場的小訓練家好像誰都沒這個本事…
或者說，沒有誰特意練過這個。
一般精靈能在對戰時候服從命令就夠了，這個訓練不但要求訓練家跟著精靈一起運動，還要保持呼吸節奏都一致，太難了。
陳教授帶著助手們在旁邊看了一會，笑呵呵的喊了暫停。
“大家不要急躁，也不要責怪自己的搭檔，先按我這個節奏，試試不運動和精靈同步呼吸試試。”
說完他就當眾演示了一種奇怪的呼吸方式：
先放松身體，開始自然呼吸。
然后吸氣，最大限度地向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸部保持不動。
接著開始吐氣，腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收，胸部依舊保持不動。
這時，要控制肌肉，最大限度地向內收縮腹部，把所有廢氣從肺部呼出去。
如此反復。
在陳教授的耐心講解和演示之后，開始手把手的知道自己隊伍的小訓練家和精靈如何采用這種呼吸法。
這些小訓練家學習能力都不錯，除了個別心煩氣躁的，沒到進化半個小時就基本掌握了。