最后再使出波濤煉體拳，先以波濤樁調動周身氣血，再演練拳法，充分推動全身氣血運行，磨煉皮膜、筋肌、骨骼，甚至通過拳法中的血氣運行，磨練內腑，壯大五臟六腑的功能，排除身體深層的雜質。
待到筋骨疲軟，再輔助多種藥膳食材，正是身體慢慢吸收、轉化的最佳時機。
林照聽后久久不語，慢慢理解吸收其中的機理，并且運用前世學習方法，分門別類，聯想想象，使之成為自己武道修行方面的基礎知識。
這種積累非一日一朝見功，天長地久下去，才會潤物無聲。要想成為武道高手，這種積累必不可少，雖然沒人給林照講過，但前世信息大爆炸時代的科學方法和學習理念，自然而然就讓林照在這條路上前進。
待到休憩閑聊半個時辰，林仁杰讓林照繼續扎起波濤樁，同時自己也一樣站樁。
這個時候林照不用林仁杰介紹，也明白這是在更好的消化和吸收剛才的藥膳。
又是半個時辰過去，林照直覺全身勁力彌漫，剛吃飽的藥膳居然有消化殆盡的感覺。
林仁杰讓林照收了樁功，之后一起緩步走出院門，圍繞著旁邊的蓮池緩步前行。
雙手后負，腰身微躬，本是九尺昂藏大漢，此時的模樣卻如同一個老頭。行走之間，雙腳一頓一頓，極有規律。
林照在后面，看著前面五叔的身形，若有所悟。也開始有樣學樣，行走之間，逐漸體悟到少許玄奧。
片刻后，林照發現按照這個身形行走，居然十分放松、省力。又仔細觀察前面林仁杰的身形，從步法大小、步伐停頓的間隔、腰腿各處肌肉變化，慢慢有了更深領悟。
輕輕放松身軀，林照繼續前行，學著林仁杰行走的神韻，不斷微調身形。一種筋肌“松”“空”感覺涌上心頭，全身肌肉、筋骨、甚至精神都全部得到充分放松和休憩。
林照明白了其中奧妙，這應該是武道的“養”字訣奧妙。
文武之道，一張一弛；陰陽之道，一動一靜。只知煉，不知養，遲早要如同一根弓弦被拉斷。只有懂得“養”之奧妙，才能活潑全身氣血、筋骨以及精神。
林仁杰俏然回首，見到林照模樣，暗自贊嘆這個從小有天才之名的侄兒，真是悟性了得。平常十二歲的孩童，此時正是調皮如猴的年紀。林照卻能沉靜如斯，專注一心。
林仁杰緩步前行，一圈圈圍繞蓮池，偶爾提點林照行走的訣竅。叔侄兩人一大一小，默然行走。
此時氣候接近冬月，蓮池中水色清澈，旁邊有常青的松柏，下方園圃偶爾有秋菊綻放，蓮池邊上除了叔侄倆，再無旁人。
待到斜陽西照，林仁杰讓林照回去，明日卯時初至此，繼續修煉。
林照緩步走向自己庭院，路上遇到府中仆役丫鬟，都低頭行禮，林照點頭示意，臉色平靜。
一路遇到族人，無論老少，林照都上前招呼，既不疏遠也不親密。待到林照離去，族人臉上還露出高興神情，由此可知林照名聲之盛。