他懷著喜悅的心情，盤膝而坐，雙手結了一個定印，橫放小腿之上。開始按照《潮汐心法》吐納運氣，搬運周天，從體外的天地之間和體內的忘憂石中同時吸納能量，轉化為真氣，納于紫府，充實丹田。
這一切，晨夕做來真是輕車熟路，舉重若輕。四度重修讓他修煉起來，有著無比的信心和強大的底蘊。常人行來難如登天的修煉之事，在晨夕眼中就像小孩子過家家般的簡單。
當屋外的天空泛起魚肚白的時候，他的腹內發出一聲輕微的響動。丹田之氣上通華蓋，下達涌泉，在異寶和晨夕無以倫比的深厚實力，雙管齊下之下，僅僅經過一夜之功，就達到了練氣期一層的境界。
那澎湃的能量，突破練氣期第一層境界后，仍然洶涌激蕩，帶著昂揚的氣勢，意圖繼續向前沖擊。晨夕的練氣經驗何等豐富？他微微一笑，立即壓制了自己潛意識里的沖動，將真氣逐漸平復下來，絕不冒進，鞏固所得，將練氣一層的境界捶打的固若金湯、牢不可破。
感受著重新開辟的丹田和熟悉的精純真氣，最讓晨夕振奮的不是自己修為境界的飛速提升，而是隨著真氣達到練氣一層，自己的《潮汐心法》也同步達到了一層小成的境界。在風煙大陸的時候，要說最難修煉的，就是這篇算得上有些古怪的水系心法了。
《潮汐心法》有著獨特的意理內涵，它與其他崇尚勇猛精進的內功心法不同，看重的修煉者心性的配合。只有修士有著與《潮汐心法》相同的心靈意境，才能順利習修這篇功法。否則，即使你再是天縱奇才，在這篇心法面前也要鎩羽而歸。
當年的晨夕修煉《潮汐心法》可沒少吃苦頭，異界重生之后再次開始修煉，不管什么神功妙法，晨夕都有十足的把握，只有這篇《潮汐心法》他心里沒底。
沒想到，第一次修煉就如此順利，看來此刻自己無爭無求的心境，正是暗合了心法中水系一道柔弱不爭、靜默甘虛的特點。《潮汐心法》啊，《潮汐心法》，你真是一篇內功心法嗎？怎么現在我怎么看，都覺得你是一篇道學典籍。
晨夕的思緒被遠處的腳步聲拉回了現實，是小石頭來了。
“當當當“的輕聲敲門聲響起，“晨大哥，我可以進來嗎？“
“進來吧，小石頭。“晨夕道，“你知道我為什么選這個時辰為你治病嗎？“
“是為了少人打擾嗎？“
“不，因為清晨不但是一天的起始，是天地能量最精純的時候，也是人體陽氣最旺盛的時刻。天行健，君子自強不息。實是至理名言。許多人聞雞起舞，練的是起五更的功夫，不是沒有道理的。天人合一，練功與健體有時是可以觸類旁通的，講究的都是勤奮和感悟。