元嘉關掉電腦顯示器,在座椅上舒緩地坐下。
這是他學到的一種快速放松入睡的方法,首先坐在椅子上,兩腳自然地放在地板上,膝蓋分開,手在膝蓋內側無力地耷拉著,然后閉上眼睛……
有規律的、緩慢地深呼吸、緊皺額頭再舒張開來,放松頭皮、放松肌肉,放松你的舌頭和嘴唇,就像魚兒那樣嘴一開一合,緩慢呼吸……
把肩膀放的盡可能低,就算你認為很低了,但是讓它們更低……
想像自己躺在一片草地上,眼前是藍天白云,陽光溫軟,微風柔和,沒有雜念、自由放松……
這套入睡法非常適合上班族中午在辦公室休息的時候用,五分鐘不到便可進入高質量的睡眠,關鍵點在于從頭到腳慢慢釋放你的壓力,便可以很快入睡了。
一點四十分的時候,鬧鈴響起,元嘉緩緩地睜開眼睛,僅僅休息了半小時不到,元嘉已經一掃疲憊,整個人都精神奕奕的。
上個衛生間,再重新泡一壺熱茶,下午的工作正式開始。
周女士很準時,一點五十五分的時候,元嘉的電話響起。
“元醫生您好,我們已經到事務所的門口了。”
“好的,請稍等一下。”
元嘉整理一下衣衫,起身過去迎接。
周女士四十歲左右的年紀,中等身材,留著短發,皮膚稍施粉黛,但仍掩不住細細的魚尾紋,穿著一身偏職業正式的衣裙。
說話的時候也露出很職業的微笑,有著一口整齊的白牙,但眼眶微陷,有著淡淡的青色,好像好久都沒睡過安穩覺一樣,連她自己都已經習慣這種疲憊的常態了。
見到元嘉,周女士主動伸手相握,指甲剪得很短且干凈,沒有做美甲的痕跡。
從看到周女士的第一眼,元嘉便快速地在心里描繪著她的性格以及職業畫像。
跟楊和美不一樣,周女士顯然是一位更加理性的女性,從雙手的柔軟程度也知道,她并非家庭主婦,有著自己的工作,從裝扮和談吐來看大抵是公司的中層管理者,平時常跟客戶會談。
最顯著的第一印象是周女士壓力很大,只是暫時不好判斷她的壓力來自于工作還是家庭。
在周女士的左側后,站著一名十六歲左右的女孩子,相貌普通,留著齊肩短發,穿著藍白色的校服,衣服洗的很干凈,頭微低,于是劉海便垂下來擋住她的眼眸。
劉媛目光在元嘉臉龐停留一會兒之后,便又悄悄地打量著事務所的環境來,心里好像想著事,元嘉能注意到她左手的拇指在不安地搓動食指。
在母親周女士和元嘉說話的時候,她的心思并不在兩人的談話上,因為元嘉有意提了她名字兩次,她都沒有表現出反應,眼睛看著鞋尖,牙齒輕咬嘴唇,想著話題之外的事。
元嘉已經堅定了自己的判斷,劉媛并沒有考試綜合癥,她對如何治療考試綜合癥沒有興趣,倒更像是在思考著一會兒該怎么面對元嘉。
“元醫生,這是之前我們看過的兩位心理醫生的診斷書,我帶來給您也看看,希望能有幫助。”
周女士從文件袋里拿出診斷書,元嘉接過之后便仔細地翻看起來。
診斷結果都是考試綜合癥,并給出了心理治療方案,元嘉對診斷結果沒興趣,他著重看的是問診記錄,他要了解劉媛在咨詢的時候是怎么表現的。
【配合積極】【她對自己的情況很熟悉】
大概總結就是這兩個,劉媛很積極地配合問診,并且能比較準確地描述癥狀。
也難怪之前那兩位心理醫生會誤判,畢竟不是誰都像元嘉這樣親身體會過考試綜合癥,根據日常心理變化以及卷面的細節,元嘉才能判斷劉媛是在撒謊。
“元醫生,現在是要幫媛媛看看么?你們聊,我可以先回避一下的……”周女士拉著劉媛的手,看向元嘉。
元嘉點了點頭,微笑道:“可以開始了,不過我想先跟周女士你單獨聊聊。”
“啊……我?”
“是的。”
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