凌白搖頭，“你不是凌家人，核心鍛體式不能教你。也無法教你，因為修煉鍛體式要從小打基礎，沒有這個基礎，強行運行氣血等于自殺。其他練力法門，運力技巧倒是沒有忌諱，但效果遠不如鍛體式，你想學我可以教你。”
“我學。”胡列娜忙不迭說道。
凌白正色道：“你來真的？光學這些法門頂多增強幾成肉身強度，其他屬性增幅非常小的，更沒可能幫你打破第五魂環的共體極限。”
胡列娜笑道：“千萬不要放過任何提升身體強度的機會，這可是你說的。我也不想放過任何變強的機會。”
“行吧，你要自找苦吃，我成全你。現在學，還是明天早上？”
“你不忙著修煉的話就現在吧。”
“把雙手伸出來。”凌白說道。
胡列娜依言而行，好奇地看著凌白從魂導器里取出一只手環，熟練地戴在自己手腕上。
還挺沉的。
“寒心鐵精，深海沉銀打造成的手環，重五斤，價值連城，把你賣了都賠不起。借你戴一段時間，千萬別弄丟了，不然我沒法跟列祖列宗交代。”凌白開玩笑道。
胡列娜細細打量手腕上的手環，通體銀黑色，細潤如玉，冰涼滑膩，毫無半點金屬的生硬感，一看就不是凡品。
胡列娜問道：“這么珍貴的東西借給我放心么？弄丟了不會真要把我賣了吧？”
“不會，帶回去當老婆。”
“胡說八道。”胡列娜心跳快了一分，面上不露分毫。忽然，她嬌軀僵住了，看到凌白伸手環抱自己的腰肢，一臉驚慌地往后退，不想腰背位置被什么東西勒住了。
胡列娜又驚又怒，沒想到凌白是這種人，“你……”
“躲什么啊，幫你系腰帶。這套練力裝備包括兩個手環，一條腰帶，兩個腳環，一共重二十五斤。”
胡列娜微微赧然，不再躲閃，木頭似的站著不動，任由凌白幫她系腰帶、戴腳環，心里默念著，他才十一歲，還是個孩子。
可不知為什么，胡列娜還是緊張得不行，身體繃得像根弦。剛才凌白雙手伸到她身后的時候，她感覺自己的心都快跳出來了。
“感覺一下，重么？”
“啊。哦。”胡列娜如夢初醒，趕忙后退一步拉開距離，低聲道：“挺重的。”
“重就好，說明對你還有作用。接下來我先教你凌氏跑步法。”
“凌家鍛體術講究動作、力量、呼吸配合，任何一方出現差錯，效果都會大打折扣。跑的時候注意手部動作……”
將要點講了幾遍之后，胡列娜學得有模有樣，只是呼吸節奏完全不對，這玩意用嘴又說不清，令凌白頗為頭疼。
“那個，可以動手么？首先申明啊，絕不是要占你的便宜，呼吸配合非常重要……”
胡列娜貝齒輕咬嘴唇，神情有些糾結。別看她擅長魅惑之術，實際上潔身自好，除了哥哥以外，都沒讓其他男人拉過手。
鍛體術是自己要學的，因為一點小麻煩就放棄，實在不是胡列娜的性格。臉色一陣變幻，盯著凌白看了一會，咬牙道：“動手可以，但不準亂動。”