開始第二步驟。
前五個簡單的步驟分前屈、后彎、扭轉、側彎、倒立。
陳墨一一都演示了一遍。
然后站起身來,對眾女說道:“好了,你們把我演示的都做一遍讓我看看。”
眾女點了點頭,一一操練了起來。
一旁,古月娜對波塞西說道:“這能有用嗎?”
波塞西:“有沒有用我不知道,但看起來還挺正經的。”
古月娜:“……”
...
“別怕,倒下去,倒下去。”
陳墨親自上手,壓著小舞的上半身倒向左側,讓她的臉能貼在左腿小腿上。
這就鍛煉腰肢的延伸力了。
小舞臉蛋微紅,感受著腰肢上陳墨的大手,心中微微酥麻了一下。
小舞身段可謂是在場所有女孩中身段最好的,很快便是壓了下去。
陳墨指導完了小舞,接著又指導了別人。
一套下來,一陣痛苦的哀嚎聲響了起來,甚至還伴隨著一陣骨頭噼里啪啦的響聲。
陳墨則大汗淋漓,他萬萬沒想到,這還是個苦力活。
“冰兒,真的誒,我現在感覺身體輕松了許多。”雪帝坐在草地上,扭著腰肢道。
雪帝的一番話,讓得冰帝、比比東她們眼前一亮,仔細感受一下,確實發現比之前神清氣爽了些。
“有這么邪乎?”不遠處的橘子看著這幕,表示懷疑。
...
“好,下面我教你們一個比較難一點的步驟。”
陳墨深吸了口氣,然后一個劈叉下去,兩條大腿幾乎和地面平行。
這一操作,看得旁邊的波塞西、古月娜她們一陣目瞪口呆,光看著就感覺襠下一陣隱隱作痛。
最關鍵的是,陳墨還沒完,他把手反向伸到背后,然后想抓起自己的右腳,放在腦后...
當然,陳墨是做不到的,他只是跟阿銀她們簡單的演示一下。
這個劈叉,是他所能做到的極限了。
“嗯,可能我演示的不太準確,誰來到模特,我再來給大家展示之下。”陳墨咳嗽了一下,掩飾尷尬。
結果話說完,沒有人上前。
呃,更尷尬了。
陳墨只好點名:“小舞,你來吧!”
小舞一愣:“為什么是我?”
魅霜也是一臉疑惑。
“在她們當中,你的身段最好,你來當模特,最適合不過了。來!”
陳墨朝小舞招了招手。
他的這一波夸,讓小舞的臉蛋更紅了,看了魅霜一眼,害羞的走了上去。
陳墨也沒多說什么,直接上前扶住了小舞的腰,讓她站直身子。
陳墨輕聲道:“我扶著你,你先劈叉下去看看。”
小舞點了點,臉色羞紅的張開雙腿,然后慢慢的下壓了去。
她原以為自己做不到,都做好承受疼痛的準備了。
卻沒想到,輕松的完成了劈叉。
陳墨驚訝道:“小舞,你以前練過?”
小舞搖了搖頭,怯聲說:“沒有啊。”
“哦。”陳墨哦了一聲,看來小舞這是與生俱來的天賦,不愧是柔骨兔。