7久煉養生功不但能改變身體素質，也能改變人的精神素質，還能開闊人的視野、人的思想境界，培養人的道德情操，增長人的智慧才能，化愚為賢。
還有自己多年都停止不前的金手指，觀想法通過最近系統的學習佛門，倒是更加了解透徹，隱約有了繼續開發的方向
內視方面暫時沒有辦法，古經記載倒是功夫到了一定境界可以內視，自己也算是提前了一步而已
但是大腦開發就有些難了，自己看的都是屬于古人幻想，完全沒有現在醫學所整理的細致科學，想要繼續開發，看來還得以后找機會找一些醫學界的大拿。
非常綜合的總結，王長生把內練和觀想法，扎馬三體樁所結合，打算在近幾年趁著身體的快速發育階段，瘋狂的搞一波
名字很簡單就叫養生功，沒必要起的那么高大上，每天只需要在后山涼亭練習半小時就可以了，迎合一下道家采補早上紫氣的意思，搞個好兆頭嘛
王長生也終于把自己所學所悟，歸納一個整體了
養生功的基礎很高，一般人根本學不會，像精神力深入觀想，全身勁力有規律的鼓動帶動骨骼，肌肉經脈運動，還有內臟，隱隱也有一些暗勁的意思在里面
畢竟王長生前世受到網絡的沖擊，腦洞確實不是現在這些人能比的，最重要對于自己本身的東西，王長生也敢浪。
十一月到了，不知不覺又到了回家探親過年的時間了，這一年的經歷讓王長生眼界更高了，反而有一種不怎么想下山重新融入普通人社會的感覺，但是能回家看看親人也挺好的。
告別志和師傅和師兄們，王長生跟著父親王愛國回家了。
近兩年家里生意越來越好，生活水平也提高很多，添了家具電器，翻新了新房，爺爺奶奶嫌棄城里住著不舒服還是在村里住
大伯因為要照顧生意，和更方便堂哥堂姐的學業就在市里買了一套房子，但是也有空就回家住兩天，
回到家看著爺爺身體越發蒼老，王長生開始手把手的教爺爺五禽戲，希望可以改善一下爺爺的身體健康。
回家的日子也就平平淡淡，但也讓人很安逸放松，偶爾找找村里發小，偶爾跟姐姐拌拌嘴吵吵架，聽聽父親生意的情況
每天堅持練功，養生功越發的熟練一體，明勁的境界徹底穩固，因為王長生沒有參加過那些慘烈的實戰，所以身體也沒有舊傷暗傷，只是小麥色的皮膚隨著養生功的見效越發的變得白嫩
新的一年到來了，2006年
回到武當山，王長生發現師傅變的有些不一樣了，而志和也同樣覺得王長生回家變化不小
互相了解一番才知道，過年期間志和正式踏入暗勁，成為了暗勁大高手，王長生則隱瞞了養生功，而說自己踏入明勁
志和驚訝的同時也感慨王長生的天賦以及社會武道進步的發展，江山代有人才出啊！