夏杰說完之后，屏幕前的觀眾們這才恍然大悟。
“我還以為這些帶‘白’字的，只是花架子，沒有什么實際上的意義呢。聽杰哥這么一說，還確實有點真材實料呢。”
“對，我家的老人，確實一到秋天，就經常會有風濕的情況出現，看起來十分心疼，雖然也去看過中醫啥的，但一直去也總不是一個辦法，若是能夠通過食療來解決，實在是太好了。”
“畢竟是咱們的百科杰，人帥心善，每當到了這種容易發生病癥地時節，總是會十分耐心的教我們養生的法則。”
“哈哈，我倒是不太想養生，我就只是單純的期待著杰哥的老鴨湯罷了。”
“嘻嘻，又可以看得到廚神杰的手藝了，這一次想來也是咱們華夏的經典菜肴。”
夏杰看著屏幕前的觀眾們所發送的彈幕，笑了笑，對著大家說道：“老鴨湯倒是好做，煲湯類的菜肴，我之前的直播都已經給大家介紹不少內容了，這一次難找的，主要是食材。”
正如夏杰所說的那樣，這些食材，平時若是沒到白露節氣，是根本找不到的。即便運氣不錯，真的找到了，那也還遠遠未到最佳的食用時間。
而在白露時節，因為有著這些前輩們所留下來的經驗，才能讓后人了解到，食材到達了最佳食用的時間點。
“白芍，正名為青羊參，可平肝止痛、養血調經、斂陰止汗，頭痛眩暈者也可服用。”
“噢，這個是白芨，即互葉醉魚草，主要用于消腫生肌。也有防止各類出血的，如肺結核咳血、潰瘍病出血。”
“太好了，這個是白術，利尿、降血糖、抗凝血、抗腫瘤、抗菌、促進造血功能、促進蛋白質合成。很適合上了一定年紀的老年人。”
……
夏杰一路找尋，每每找到了所需要的藥材，便對著屏幕前的觀眾們簡單介紹一下這些藥材的功效和用處。
在物質條件十分充足的臥牛山脈，夏杰很幸運的找到了全部“十樣白”，帶著這些草藥滿載而歸。
在夏長江的小院子之中。
此刻的夏長江，因為剛剛腰部得到了治療之后，此刻生龍活虎，正在院子里鍛煉，精神狀態比以前好上了不少。
在夏杰的交代下，雖然夏長江很想一直制作木雕，但是因為腰部不能久坐，因此也只好勻出一些時間，來進行一下簡單的鍛煉。
然而，剛開始老人家還不是很愿意，覺得浪費時間。
可當按照夏杰的方法鍛煉，感覺到氣血在自己身體之中沸騰，猶如整個人一下子變得年輕的時候，老人家頓時覺得心花怒放。
之后倒也不用夏杰提醒了，自己就開始按照嚴格的時間點鍛煉起來。