大宋的皇家典籍果然十分豐厚，曾云風在其中找到了很多關于武學以及道學佛家的理論，并從中汲取了一部分作為自己武學根基。
曾云風還在很多醫學典籍中發現自己原先所發現的經脈脈絡，在這些醫學典籍中也略有提及。于是一場關于經脈修煉就此開始，曾云風在離開桃花島之前就已經打通了很多經脈。
經過這一段時間的修行，終于已經到了曾云風打通任督二脈中其中一個任脈的關鍵時刻。任脈是奇經八脈中貫通氣海的一個重要經脈，根據黃藥師所說打通此經脈，就能讓自己的真氣增加至少一倍，曾云風對此報之以極為濃厚的期待，經過一番的修行之后，曾云風正式開始打通任脈。
任脈的打通可以說是水到渠成，并沒有花費曾云風的什么功夫，因為多年的習武的積累，任脈貫通十分輕易就做到了。
在大宋的修史館的時候，曾云風不僅發現了很多道家典籍佛家典籍，還有一些黃教典籍，其中就有十分出名的龍象般若功，其中提到的理論和曾云風原先所學的完全不一樣。
龍象般若功所提及的并不是煉精化氣，而是化氣為精，融于自身，所以才有了其中的練到三層七層十層所體現的十龍十象之力，這是對身體的精煉，而且這曾云風在很多道家典籍的也看到了類似的說法，看來武功不僅僅是練精化氣，也需要養精氣。
經過一番整合，曾云風融合了道家的佛家的以及龍象般若功的一部分，創立了一部新的內功心法，用于用于孕養自身身體的五臟以及身體的各個經脈，來提高身體的精氣。
提高身體精氣并不僅僅是孕養而已，根據曾云風師父黃藥師所說，在未達到先天之前，人體不能夠從外界直接攝取天地元氣，以滋養自身，那么只能從食物以及藥物中攝取精華，來進行蘊養。
于是乎最近曾云風的飲食結構就發生了很大的改變，結合了現代的一些生理學的要素，曾云風開始對自己的膳食進行調整，盡量補充蛋白質脂肪維生素，以及各種微量元素。
補充的量是一般正常人的三到四倍，曾云風把自己從這幾門功夫中提煉而形成的功夫叫做滋陰功，這種功夫的前期見效非常之快。
在曾云風開始修煉這門功夫的前半個月，身體就開始發生巨大變化。曾云風將這門功夫一共分為九層，每三層，就是一個量級。
前半個月，曾云風的身體發生了虬結肌肉的出現，身體脂肪含量快速下降，身體肌肉開始大量增多，身軀漸漸魁梧，并且身高長高了大概五到六公分。
后面兩個月，身體肌肉開始漸漸收束到一起，形體并不像原先那么魁梧，頭發生長速度和指甲生長速度開始加快，在第四個月，這門功夫終于到達第一個量級第四層時，發生了根本性的轉變。
曾云風的單手力量已經達到了1500斤，而身體肌肉已經開始收束到曾云風剛開始練習這門功夫的水準，但是肌肉力量完全不可同日而語，在衣服的掩飾之下，并不能看到身體肌肉的魁梧形象和肌肉的輪廓。
第六個月這門功夫練到第七層，曾云風的單手力量已達到4500公斤，是第四個月的六倍，可以說這門功夫簡直是顛覆了曾云風的常識，4500公斤是什么概念如果是一輛普通的小轎車，如果不是特別重的情況下，曾云風單手可以把他舉起來，當然，這是曾云風的單手力量的巔峰，并不能一直持續，而且由于經脈和骨骼強度的影響，實際戰斗過程中能發揮出多少還未知。
在這個月之后，這門功夫的進度就開始慢了下來，曾云風在修煉這門功夫之后，也發現自己的心臟跳動速度，也開始緩慢下來，由原先的每分鐘60幾次緩慢到了現在的每分鐘30到40次。
曾云風當然知道這是因為什么，因為自己心臟現在的輸血能力已經遠遠超過了原先的情況，現在的心臟的輸血速度是原先的最起碼的一倍，但是也因為自己現在身體的素質是原先的三到四倍，從這方面來計算自己現在的心臟輸血功率應該是原先的五到六倍，果然在身體精力提高的情況下，很多身體的狀況都發生了改變。
現在曾云風感覺自己的眼睛能夠看東西看得更清楚，原先的視力范圍是200米以內，都可視物非常清楚，現在的眼睛，是500米以內，連蒼蠅都能看得見，同樣五官的其他感官，也愈加的敏銳。
但同時，這門功夫已給曾云風帶來另外一個困擾，那就是曾云風的食物攝入量比原先多了大概三倍這并不是一個好的現象。
好在由于內功的性質，在平常不輕易與人動武的情況下，身體一貫積累很多的營養元素。所以并不需要時時刻刻進行大量的食物攝入，但是如果有人與人動手，甚至重傷，那么曾云風就需要補充大量的營養。
這也是一個非常不好的問題，難怪很多古人說窮文富武，這個練武功，如果沒什么錢，確實練不起。好在曾云風的酒賣的還行，光這大半年，也已經掙了大概萬兩黃金了，而且曾云風為了自己練武需要，還進行了一些購買，在城外，買了一些豬羊，讓當地的農戶進行飼養，定期收購。
為了避免嫌疑，曾云風在臨安城中買了一家中型的酒樓，以便解釋這些豬羊的去向。同時為了以防萬一，曾云風還在當地大肆收購珍貴的藥材來進行煉藥。云風把這些練出的藥材，簡單的取名為滋養丹，其實就是為了減少大量攝入豬羊肉食。
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