清晨時分，太陽剛要升起，圓月還沒落下，天空蒙蒙亮著。
一些早起的鳥兒，站立在一顆小樹的枝頭上，歪著腦袋看向下方的一道人影，時不時的發出幾聲鳴叫，忽而下方傳來一聲悶響，驚的鳥兒展翅高飛。
趙嚴身穿勁裝，將雙手環抱的一塊數百斤的大石墩放下，發出了一聲悶響。
趙嚴深吸一口氣，身體有規律的蹦蹦跳跳，扭來扭去。
將剛才環抱石墩做的幾十個深蹲，所造成的手臂腹背雙腿等肌肉氣血產生的熱氣，通過這種基礎武學秘籍上所記載的熱身法門，將熱氣運散全身。
等到趙嚴全身上下全部都變的熱氣充盈，肌肉氣血蓬勃，趙嚴才停止了熱身法門，站定身軀，擺開架勢。
趙嚴的雙腳左右分開，左手臂曲臂垂手，放到腰間守下半身，右手曲臂抬手，位于下顎守上半身。
呼吸短促而有力，目光明亮銳利，腹部收縮，脊背緊繃，雙腿下沉，腳踏實地，趙嚴擺出了基礎武藝中，益攻益守的基礎架勢。
右拳用力極速彈出，劃破虛空，頭顱靠左下底，左手順勢快速抬起，護住頭顱心臟。
右手快速收回低下頭顱的下顎處，護住頭顱與心臟，左手用力極速彈出，劃破虛空。
隨后趙嚴雙腳踏地，配合著雙拳擊打，不斷變換重心，保持借助踏地之力，增加雙拳的威力。
雙腳哪怕移動時，也腳不離開地面，進行滑步，確保雙腳一直踏著地面，可以保持重心平衡，前后左右移動自如。
此為技能面板上的基礎拳腳技能，是綜合了進攻防御步伐移動等基礎打法的技能。
此技能講究開發運用身體，招式快速準確兇狠。
相應的也極度依賴身體強度，身體強度達不到，技能熟練度的提升就會極其緩慢。
所以趙嚴一般都是先修煉可以提升身體強度的基礎練體術，等基礎練體術的技能熟練度提高后，再修煉基礎拳腳，就事半功倍了。
等趙嚴修煉了1個小時后，又拿起旁邊的長刀，開始修煉基礎兵器技能。
一場戰斗中，有無兵器至關重要，兵器乃專門為了殺人所制造的利器，鋒利無比，斬中要害可輕易傷人性命，但也更難運用。
眼，手，發力，步伐，兵器鋒刃，想要配合默契協調統一，還要保證威力，除了一定的技巧，也需要強壯的身體強度來支撐。
趙嚴凝神喚出技能面板，看向關于修煉的技能。
基礎拳腳：精通基礎兵器：精通基礎練體術：精通趙嚴之前兩年將大半的時間，都用在了修煉基礎練體術上，等到基礎練體術的熟練度提升緩慢后，才開始修煉的基礎拳腳技能。
之后等基礎拳腳技能的熟練度提升緩慢，才開始修煉的基礎兵器技能。
畢竟沒有好的身體強度，修煉再多的拳腳招式，也只是花拳繡腿，兵器的斬擊突刺，也會軟綿無力。
基礎拳腳與基礎兵器技能的熟練度，提升也會非常的緩慢，事倍功半。
只有身體強度提升，修煉拳腳兵器，熟悉運用強大的身體，才能修煉出基于強大身體的技巧，技能熟練度才能得到快速提升。
而對技巧要求較高，對身體強度要求較低的基礎投擲術技能，在基礎練體術技能熟練度剛剛達到精通階段時就被趙嚴快速修煉到了徹底精通的程度。
至于其他超過基礎技能的秘藥醫術，精密機關術和地勢陷阱術，則屬于知識技巧類技能。