第二日清晨，卓袞便再次來到柯鎮惡等人的住處，領著他們去了昨日比試之地。
龍象般若功前四層漢文版的秘籍，他已經在昨夜的時候便給了柯鎮惡。
柯鎮惡又督促了張阿生將第一層記熟。
此時到了地方，卓袞便開始指點起張阿生修煉起來，柯鎮惡就在一旁看著，全金發他們對這功夫似乎不太感興趣，便在一旁各自練習自己的武藝。
龍象般若功入門容易，即便下愚之人，若得指點，一兩年也能練成，因為第一層便只有一個動作，形如瑜伽，又似中原武林中，打熬基礎的樁功，只是姿勢有些復雜而已。
卓袞先讓張阿生依照動作，半蹲于地，身體蜷縮，手臂在胸前相扣，只不過右手手心向右，左手手心向左，背部拱起，腳跟微提，遠看如嬰兒于母體內蜷縮一般。
然后他又逐一指出張阿生動作中的不足之處，幫他一一改正。
“第一次修煉此功，定要堅持道極限，你們都是有武術基礎的，完成這個動作不難，不過也恰恰是因為你們本有基礎，所以堅持到極限的時間便更久一些。那時你們會發現，體內肌肉會十分劇烈的震動，此時才是真正的修行之時，按照口訣，想象著小腹以肚臍為中心，不斷有能量向四周發散，環繞著腰身，下至腳跟，上達心肺，呼吸自然……”
卓袞一邊說著，一邊觀察者張阿生的身體反應，從智力上講，張阿生屬于下愚之人，需要得到細致傳授，才能有所得，但從體質上講，他又是上佳之人，只要糾正了錯誤，進境自然不會慢。
而在張阿生修煉的同時，柯鎮惡也在一旁擺出了同樣的姿勢，他的資質雖說不上上佳，但不用指點，按照秘籍所述，也能很好的完成動作，卓袞只看了兩眼，便知自己不用去糾正了。
半個時辰后，張阿生的身體開始發生顫抖，卓袞見狀，便知他已經觸摸到了極限，便道：“默念口訣，趕緊觀想肚臍，先不用想太多，觀想與堅持，便是這前四層功法的精要所在！”
張阿生雖然不及南希仁那般堅忍，但毅力也是極佳，任憑全身肌肉跳動，忍受著下肢傳來的陣陣麻養，硬是堅持了一個多時辰，這才不支。
而此時，柯鎮惡才剛剛感受道極限的到來，他想象著以肚臍為中心的一圈區域里，正有無盡力量散發出去，如傘蓋般向四周輻射，又循著腿上的肌肉，蔓延到足底。
一直堅持了兩個多時辰，才跌坐到了地上。
全金發等得有些不耐煩，道：“大哥，你這練法，等半年后，怕是一蹲就是一整天了！”
柯鎮惡感覺他這話怪怪的，搞得有點像自己在便秘，不過他此刻也真的疲憊，便沒理他。
卓袞笑道：“等第一層練成，別說蹲一整天，便是蹲上十天半月，也不會嫌累！”
韓寶駒道：“這么說來，大哥的天賦比老五還好些？”
卓袞道：“第一層修煉的重點便是激發臍輪的能量，柯施主堅持的時間長，乃是他身體本就充滿了能量，而不是調用了輪脈之中的能量，所以效果其實是不如張施主的。”
柯鎮惡點了點頭，道：“大師說的不錯，我在修煉時，經脈中的內力會自發進入肌肉，緩解身體的壓力，恐怕脈輪的力量很難被引導出來！”