“噗！”吐了一口鮮血，過了一段時間之后再黑光病毒的修復下林業已經可以站起來了，但是很多地方的傷勢依舊沒有修復完畢，只怕大腦之中還在出血。但是林業已經顧不了那么多了，強忍著身體上的不適，緩緩站了起來，因為他知道有阿歷克斯的力量在，這樣的傷害自己是死不了的，只要知道這個就夠了。
拖著重傷的身體，林業再一次站到了跑步機上面，而那跑步機仿佛是有自己的智慧一般，等林業站穩了之后才開始運行，而且運行的速度也沒有一開始那么快了，明顯是現在傷勢還沒有恢復的林業可以承受的速度。
不過當林業的傷勢剛好修復完畢之后，跑步機的速度瞬間又變快了，依舊是那風一般的速度，在林業毫無準備的情況下，再一次被甩飛了出去。
就這樣，林業都不知道自己究竟被甩飛出去幾次了，但是每一次都是一次嚴重車禍造成的傷害，在經歷了不知道多少次傷害之后，終于完成了兩萬米的訓練。
“嗯！”完成了訓練之后，跑步機也自動停了下來，當然，這停下來可不是那種慢慢停下來，而是一個瞬間就停下來，給人的感覺就像是高速行駛的汽車突然來了一個急剎車，這一下是林業無論如何都沒有想到的，直接再次被甩飛了出去，又是一身嚴重的傷結束了跑步機的訓練。
不過，這幾次的傷害也并不是完全沒有收獲，林業可以明顯的感覺到自己的愈合速度比起一開始要快了一些，似乎這樣也是在幫助自己更加迅速的融合黑光病毒。因此，受多重的傷林業也不在乎了。
傷勢修復之后，林業看向了接下來自己要訓練色杠鈴和沙包，按照標準，自己只要舉杠鈴一百次就夠了。不過經歷了跑步機的教訓，林業對于那個杠鈴也不敢小看了，于是走過去，先是試探性地將杠鈴舉了起來。
剛一舉起杠鈴之后，林業感覺到很輕，但是隨著和地面的距離越來越大，杠鈴的質量也就越來越大，不過是循序漸進的變換，不像跑步機那樣喜歡突然爆發，這個杠鈴和跑步機比起來還人性化，所以舉重訓練，林業并沒有受到多嚴重的傷害。比起跑步機來，杠鈴無疑要有好的多，因此，林業花的時間相對于跑步機要少了很多。
最后就是打沙包，和之前一樣，林業還是試探性地打了一拳，發現和普通的沙包并沒有什么區別，于是林業就很放心地將第二拳打了出去。而且還是使出了自己的全力。
不過緊接著林業就后悔了，因為他打中的根本就不是一個沙包，而是一個貨真價實的鐵塊，僅僅只是一瞬間，手臂上傳來了劇烈的疼痛感，差一點兒沒讓林業大叫了起來，眼角之中甚至都有兩滴眼淚出來了。比較，自己的全力一擊打在一個鐵塊上，那自己所承受的反作用力可真的不是可以忽視的，那叫一個疼死人不償命。