“那我的減肥怎么辦？”英子癟著嘴道。
“涼拌唄！”眾姑娘異口同聲地說道。
“其實減肥并不一定要針灸。”葉凡突然又說道。
“那你還有什么好辦法嗎？”英子一聽似乎有戲，雙眼放光。
“是的，首先要控制飲食，適當運動。”
一聽這話，英子的眼神又黯淡下來了，有些不屑道：“管住嘴，邁開腿是吧？這個地
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球人都知道。我吃得已經夠少了，晚飯都粒米不沾的，中午也只吃一小碗，還要怎么管住嘴呀？運動呢確實是很少，每天都累得很，想動也動不了呀。”
其實英子接下來還有句話，只是礙于吳雨桐的面子沒有說出口，那就是：害，我還以為有什么高論呢，說什么會又不能的，不過是故弄玄虛罷了，看來什么針灸技術高也多半是騙人的。
“我的管住嘴并不是說不吃飯，恰恰相反，主食一定要按時吃。”
“那不對呀，我現在吃得這么少就已經這么胖了，再多吃的話豈不是胖得更明顯。記得以前也在美容院根據食譜不吃主食減肥的，當時確實會有一些效果。可是沒過多久就反彈得厲害。特別是慢慢恢復吃主食后，更是身體象吹氣球似地，比沒減之前還胖了許多。所以從此以后，才不敢正常吃飯的。不過盡管如此，體重還是緩慢地在漲，我是真的體會了別人說的喝涼水都長肉的程度。”
“所以你一開始就走入誤區了，美容院的人是醫生嗎？她們對人體了解多少？無非是讓顧客在短時間內取得減肥的效果，從而賺取黑心錢罷了。反正這個也不管售后，當時有效的，后來再反彈的話完全可以推給你自己沒注意造成的。”
“既然你說她們的方法不對，那么你有什么好方法呢？針灸減肥你也不干。”
“其實減肥的原理很簡單，只用加強脾的運化功能，健脾祛濕就行了。”
“紅豆薏米茶是吧？這個我也喝過呀，剛開始還有點效果，可是越到后面越拉肚子，體重也不再下降了。”
“當然不是紅豆薏米茶，紅豆薏米茶里的紅豆其實是赤小豆，也叫紅小豆。和薏米一樣，其性偏涼，功效是清熱利濕，所以長期服用會影響大便變稀。大便稀其實是脾陽受損的一個重要表現。而肥胖的人群一般都是脾陽不足的，所以服用紅豆薏米茶來減肥，完全是南轅北轍了。”
“啊，那網上還一直鼓吹紅豆薏米茶減肥祛濕網紅茶？難道都吃錯了？”
“也不全是，紅小豆和薏米祛濕作用是肯定的，其中赤小豆通過小便，而薏米通過大便，只不是去的是濕熱，如果身體偏寒，顯然就不適合。”
“那你看看我適合喝什么呢？不會要喝熬的中藥吧，我可受不了那種味道。勉強喝幾天還行，久了肯定堅持不了。”
“倒也不必，三餐注意控制飲食，再配合幾味中藥茶就能起來明顯效果。當然了，如果再加上適當運動后話，肯定會事半功倍。”
“真的嗎？那你趕緊說說吧。”英子聽葉凡說得頭頭是道，不由得又燃起了希望。
“嗯，我先給你推薦一下一日三餐的食譜。”
“好的，你說。”英子一幅洗耳恭聽狀，奇怪的是，其余的姑娘也都聽得很仔細。
葉凡略一思索，也就明白了，這年頭，又有幾個女孩嫌自己太瘦的呢。所以十個女孩八個喊著要減肥確實一點都不假。
“早餐建議一個水煮雞蛋，一杯無糖豆漿，外加一個蘋果。”
（本章完）