產后第一周不能馬上進補，程奶奶根據自己的經驗還有林蓁擬的餐單，多是輪換著做一些比較清淡的比如小米粥、山藥粥、瘦肉青菜絲粥等等，少食多餐。
但是湯是一定有的，也是以偏清淡的排骨湯、豬肝湯之類的為主。
豬腳姜是十天之前煲的，不夠一個月，但是在味道方面已經是足夠入味了的。
程奶奶每天也給林蓁盛一小碗豬腳姜，也就是正常的碗半碗的量，沒有讓她吃太多。
一來林蓁剛分娩不久，胃口未開，里面有豬腳，多吃怕她感覺會油膩，反而更改了胃口。
其次是姜醋可以促進排惡露，吃適量的話可以幫助排得順暢，但要是吃太多，會導致惡露不斷。
少量地吃，程奶奶也只給林蓁吃了大概四五天就停下來了。
接下來要等到第三周開始可以大補的時候才能保持每天吃，直到出月子。
因為是順產，而且生產的過程十分順利，在第三天的時候林蓁就回到家里開始坐月子了。
一個星期之后，餐單上的菜式就改成了以溫補為主。
程奶奶不再煮粥了，基本上每頓都是吃米飯配各種湯，外加一葷一素。
湯多數以雞湯為主，整只的雞放進湯里燉煮一個半小時以上，然后把雞取出來把肉撕出來，給林蓁蘸著醬料吃。另外還有鯽魚湯、章魚蓮藕湯等等下奶湯輪換著喝。
因為湯湯水水補得足，吃的又足夠營養，這個階段不用怎么補充奶粉，然然和安安兄妹倆也能吃飽。
到了第三周就開始給林蓁進補了，除了每天一碗豬腳姜之外，第一次來省城的時候她和秦崝買的鴿子也有了用武之地，每隔個兩三天秦崝就拿一只鴿子出來，讓程奶奶給林蓁燉湯喝。
除此之外，肉類和魚類的品種和份量也增加了，因為消耗大，林蓁的胃口一直不錯，而且吃的雖然多，但不僅沒有發胖，反而在懷孕的時候養出來的肉還在逐漸慢慢消失。
小兄妹倆雖然已經很體貼了，不愛折騰大人，但是每天夜里喝奶、換尿布這些事還是免不了的。到出月子時，林蓁已經恢復到懷孕前那時的體態了。
秦崝看著她一天天變瘦，常常摸著她的臉一臉心疼，然后就找程奶奶商量可著勁給她進補。
然后每天晚上盡量自己起床給兄弟倆換尿布，本來想著晚上就給他們喝奶粉，這樣林蓁就可以不用起來，能夠好好休息了。
但這兩個小家伙的嘴刁得很，本來白天有時候也會給他們喂點奶粉幫補一下，他們也喝得噸噸噸可歡了，偏偏到夜里的時候人家就不愛喝奶粉了，非要喝母乳。非要給他們喝奶瓶，就又推又嚎的，把他們媽給吵醒。
好在林蓁和秦崝兩個人都不用按部就班地去上班，經過前期的手忙腳亂和不適應之后，聰明地調整了自己的作息，跟著小家伙的時間來，總算是不用眼睛掛著黑眼圈了。