“兄長，我上街干活去了。”
小濟嘴里塞著塊餅子，才出破廟大門，就撞上了清早遛彎回來的周秦川。
如今的周秦川，每日清晨都早早起身，簡單洗漱一番。
他已能自行從廟里的井中打水，傷腿也可落地緩行，加上拐杖，已經用不著人服侍了，故而小濟不用陪他早起，能多睡一忽兒。
然后獨自出行，在周圍轉上一圈，呼吸新鮮空氣的同時，也算是低強度的運動。
周秦川特意針對傷腿，在能承受的疼痛范圍內，咬牙行走。
骨頭上的傷勢，康復期的訓練十分重要，甚至關系到骨頭能不能長好，相關肌肉會不會萎縮等等，不容輕忽。
待他回轉破廟，小濟也已醒來，多半連早飯都做好了。
兩人大部分時候能一起進食，遇上廟會，或是周秦川回來得晚些，就只能簡單地打個照面了，就像今日這般。
待周秦川吃完小濟留給他的朝食后，廟里已然空蕩蕩一片，只剩他獨自一人。
他自己估摸著，飯后休息了差不多半個時辰，遂開始每天例行的肌肉訓練。
按大明本土人士的說法，這叫做打熬身子骨。
目前還是那兩樣，跪式俯臥撐，加引體向上。
雖說有些簡單乏味，不過周秦川還是練得很有興致。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，什么事兒都得踏踏實實的，一步一個腳印地夯實基礎。
肌肉的酸脹和流淌的汗水，都是周秦川以前不曾體會，現如今卻異常喜愛的感受。
更何況他每天都能感受到自己的進步，更沒有理由不用功了。
這一通訓練，加上休息，差不多就能折騰到正午。
然后稍稍洗漱一下，這里周秦川倒是不會像一些完全不懂人體生理的穿越前輩那樣，用冷水沖洗自己汗淋淋的身子。
大汗之后，不但不宜沾冷水，就是風也最好不要吹，三伏天也不例外。
即便身體素質好，不會因此得病，但總歸是在體內埋下了隱患，說不定哪天就會來個大爆發，大病一場。
周秦川一般是用干布拭去汗水，換身衣衫即可，至于洗澡，那是傍晚的事。
彼時多半就在河邊，方便得很。
土灶邊有吃食溫著，這是小濟特意給他留的。
之前周秦川上街干活的時候，都是同大伙兒一樣，一日兩餐。
如今既然不再行乞，還要打熬身子，他就又恢復了三餐。
小濟如今銀錢掙得不少，周秦川自己釣魚也能打打牙祭，倒是不用愁吃。
不過早、中兩餐相隔甚近，他吃的也不多，就是用剩下的餅子墊巴墊巴，說是午點更為合適。
收拾好鍋碗，周秦川開始拾掇釣具，下午的漫長時光，還是得到河邊去打發。
還未出門，吳大回來了，帶著兩人，臉上神色不善，似乎摻雜著憤怒、擔憂和惶恐。