到達終點的時候，計時器旁邊又出現了兩個時間，一個10秒80，一個10秒94，看著計時器叢飛嚇了一跳，好懸沒有完成任務。
這時候叢飛腦海中不自覺的出現了兩幅畫面，一副是虛影的，一副是自己的，叢飛知道自己的技術有太多的不足，只能分解自己的技術，逐步的改善。
叢飛決定先從起跑技術開始，這是腦海中的兩幅畫面出現了切換，只有起跑動作，一副自己的，一副虛影的。
得益于自己的超級大腦，畫面都清晰的出現在腦海中，就跟看視頻一樣清晰。叢飛不停的看著技術動作，逐漸發現自己的不足。
又過去幾分鐘，叢飛感覺自己又可以了，又來到了起跑器前面，重復剛才的動作（不重復了，不然會罵我水字）。
叢飛堅持著五分鐘左右的時間跑一趟百米，汗水順著額頭往下滴，衣服也逐漸汗濕，時間來到了兩個小時，叢飛在兩個小時中跑了24趟百米沖刺，中間有四次未達到任務標準。
叢飛喘著粗氣，心里感嘆著系統的強大，要是在現實中，全速跑一趟百米，想在全速來一套，兩個小時能跑兩三次就不錯了，像奧運會是那些頂尖選手，跑一次至少得休息幾個小時才恢復的過來。
叢飛也感覺到非常疲倦，非常累。
總教官站在旁邊沒有說話，也沒有進行任何知道。
叢飛不知道的是教官也很震驚，因為雖然在系統中體力會快速恢復，但是精神的疲倦是需要考睡眠來恢復的，只有意志力強大的人，才能在訓練中達到自己的極限。要想像叢飛這樣，兩個小時完成二十次的訓練達標，只有精神非常堅韌的人才能完成。
叢飛詫異教練在兩個小時中沒有給自己任何知道，但他不知道的是，總教官已經把他當做了天才。
在星際時代，教練的任務就是根據每個人的身體狀況，然后做出最合理的訓練計劃，像虛影技術就是開發極限體質的科技產物。
雖然未來科技已經可以取代大多數工作，但在身體開發中，還是只有人才能指定最完美的計劃，總教官也是因為有著特殊才能才坐上如今的未知的。
在總教官的教練生涯中，比叢飛更聰明的人教練遇到的不計其數，比叢飛更刻苦的更是記不清有多少，比叢飛有慧根的也是如過江之鯽，畢竟人口基數在那放著。但是如叢飛這般，三樣都有的，在自己的教練生涯中遇到的是有數的，而那些人在未來都走向了高位，成為了強大的星際戰神，成為了人類的保護神。
教練不知道的是，叢飛是重生而來，有些東西，只有經歷了才會明白。沒有一條路是彎路，別人說的永遠是別人說的。只有失去了才會知道珍惜，只有死過一次的人，才知道珍惜。
但又有幾人如叢飛這般幸運呢？死了就大結局了。
也因此才造就了如今的叢飛，前世輝煌過，落魄過，此生才會心堅如鐵。
何況出現的總教官只是一到分神，畢竟不是真人，雖然有思維，但那是訓練的思維，嘴炮模式估計是穿越的時候變異了，不然出現的就應該只是一個最完美的訓練教官了。
叢飛還在奮力的奔跑著，后來出現不合格的次數也越來越少，當來到第九個小時的時候，叢飛保持著一個小時十二次的訓練量居然全部合格了。
叢飛在訓練中已經吐了七次了，每次吐完，心里剛有我的任務已經已經完成了，可以休息一下的這種想法時，叢飛就會給自己一耳光，然后罵到，廢物，這么好的機會，還不努力，難道還要讓父母失望，讓在外打工供自己上學的姐姐們失望嗎？
只要想到這，叢飛就充滿了干勁。
因為虛影每次的速度都是一樣的，因為有著目標，每次跑完還能對比著改正自己的技術，叢飛雖然精神上很累，但是感覺自己越跑越順暢，到這會，叢飛已經把速度跑到10秒90的成績了，叢飛因為一直只在關注著起跑技術，他不知道的是，他現在的技術動作和虛影已經快重合了。
教練也是非常震驚，還以為需要一個月才能教會叢飛完美的百米技術，但看現在的這個樣子，差不多三天就差不多了。
這完全得益于叢飛的過目不忘和超強的學習能力，一百多躺跑下來，每次都總結糾正，技術也如坐火箭般飛速提升。
當叢飛完成第一百二十九次標準任務的時候，這時候總教官來到叢飛身邊，說到“好了，今天的訓練任務完成了，你是真身進入空間訓練，但是每次訓練完，空間會給你做一次身體恢復，回到現實中后，你的身體不會出現鍛煉后遺癥，但是，你的精神需要考睡眠恢復。好了今天的訓練時間已經用完，希望你再接再厲，滾蛋吧”
說完叢飛感覺誰踹了自己一腳，然后就回到了床上。