他今天的重點訓練內容是要幫三個進攻的女生找位置，看她們在哪個點位上更順手，更好運球突破，投藍更舒服。
付成銘先安排三位女生從左側45度角三分線那開始練習三步上藍，每人投三次。他仔細的觀察三個女生的動作和投籃效果。
然后安排她們移位到中間三分線處，也是每人進行三次三步上藍練習。
然后移位到右側45度角三分線處，同樣是每人進行三次三步上藍練習。
練習完這一組后，付成銘把三個女生叫在一起，說道：“我剛才讓大家分別在三個位置進行了三次三步上藍練習，是想幫你們每一個人找到適合你們的位置和方位。”
三個女生好像是突然明白付成銘的用意一樣，仔細的聽著付成銘的安排。
“你們每個人現在回想一下，剛才的三個位置和方向中，你們感覺最舒服的是哪個方向？如果你們還不能確認，你們自己重新再去各個位置感受一下。”
在今天騎車來學校的路上，付成銘讓吳雅琪幫自己確認一下這六個女生的名字，他基本上能對得上號，叫得上每個人的名字了。
因為付成銘早早的就有了女朋友，所以在班上也就很少關注和打量其他的女生，再說，才開學的時候，大家都在評論他是窮**絲，他在公眾場合也盡量的少說話，不說話。
這幾個女生都喜歡運動，喜歡運動的女生一般身材都不會太差，除非碰到比較健壯的那種外。她們幾個都屬于體型勻稱的那種類型，沒有特別胖的，也沒有特別骨干的。
三個女生在認真的按照付成銘所說的在找位置感，都又重新試了幾次，回到付成銘身邊說她們的感受。有兩個說是在右邊順手，有一個說是在中間順手。
如果一左一右一中間會是比較理想的結果，但這個是強迫不來的。付成銘把喜歡打中間的李婷婷叫過來，讓她站在左測45度角三分線處，示范一個背對籃筐，從左側向中間運球投藍的動作。
付成銘安排李婷婷反復的練習這個動作，盡量能進球，讓自己以最舒服的方式投籃，提高投藍命中率。
接著，付成銘叫其中一個喜歡從右側進攻的邵敏過來，讓她站在中間三分線處，讓她練習從中間向右前邊移動投藍，找到自己喜歡的方位進行投籃。
剩下的舒暢主要練習右邊不同角度運球投藍。
對于女生比賽而言，打快攻的機會還是很多的，不同方位的三步上籃成功率在正式比賽中是非常重要的。
付成銘在場邊一邊觀察一邊示范，經過幾輪的練習后，重新把她們三個叫過來，說道：“大家感覺怎么樣？有沒有特別別扭？如果不行就再換位置試試。”
三人回應：“不用換了，就這樣安排，我們多練練就會好了。”
“接下來我們練習運動中傳球。我們從右邊的李婷婷開始。舒暢站在邊線，將球傳給李婷婷，李婷婷運球往中間走，我會在中間進行防守，然后李婷婷將求傳給邵敏，邵敏運球三步投籃。我們開始。”