三者之間相輔相成，不斷轉化，咱們練拳術就是通過后天從食物藥膳之中獲取精微物質再轉化為‘氣’這種能量，通過拳術修煉，使人對身體的控制入微，能控制住毛孔，通過控制毛孔不讓汗出去，從而鎖住能量元氣（后天元氣），到需要的時候再打開毛孔爆發出這種元氣，這就是暗勁！
那怎么才能控制毛孔，怎么才能入微呢？這就要說到‘動中之靜是為真靜’也就是外在在動，內心寂靜空明，如此方能體會到身體細微的變化方能入微，從而控制毛孔，鎖住元氣，達到暗勁境界！能控制毛孔，鎖住‘氣’隨心所欲爆發，這也就是拳術中的內三合‘心與意合，意與氣合，氣與力合’心即是神即是大腦，意即是中樞神經系統即是脊椎大龍（所以脊椎很重要）至于‘氣’已經講過，不必再說，力就是身體外三合所產生的明勁，內外三合都能做到那就是功夫練到大腦了，練到神了，如此**之勁即是拳術中的化勁！此為內家拳三層境界也！有道你明白了嗎？’
吳有道砸吧砸吧嘴，感覺到有點暈啊！想了半天，弱弱的說道：‘師傅，徒兒試著說說自己的理解，您看看對不對啊？’霍元甲微笑點頭鼓勵他但說無妨！吳有道說道：‘也就是說通過站樁體會靜中之動，產生‘勁’通過拳術練習達到外三合，從而進入明勁境界；再通過拳術練習體會動中之靜，從而控制毛孔，鎖住元氣，能自由控制元氣爆發達到暗勁境界，在逐步達到內三合，功夫入腦，最后達到內外三合也就是明勁暗勁合二為一也就是**，這就是化勁，拳術的最高境界，對嗎？’
霍元甲大吃一驚，‘沒想到啊，這有道不僅身體底子好，悟性居然如此出眾，如果能下一番苦功，可能兩三年時間就能成為一流高手，而且如此悟性，將來必然能走出自己的路，青出于藍而勝于藍，必成一代宗師！’
吳有道一看，霍元甲愣住了，他以為他理解錯了。弱弱的問道：‘師傅，徒兒是否說錯了？是否不堪造就？’
霍元甲這才反應過來，哈哈笑道：‘哪里，哪里為師只是吃驚而已，方才所講這些，都是為師多年習武下來的個人體悟，其中還牽涉到一些從你農大叔哪里得來的西方列強之人體醫學，這些東西就是習武幾年且有所成就之人也未必有你領悟之深，沒想到啊，沒想到，霍某人還能收到如此佳徒，看來吾之道有望大光也！’停頓了一下又點頭自語道：‘嗯，看來果然是他山之石可以攻玉，沒有在列強的一番見識開闊眼界，怎會有如此智慧，怎會有如此悟性！將來有機會一定還得盡量出去增長見識，特別是你等年輕人。’
吳有道默念到：‘得，啥也別說了，又歪樓了，說著說著拳術怎么又歪倒走出去了？看來出去留洋都成霍四爺的心魔了。’
他這正胡思亂想，天馬行空呢，忽然又聽到霍元甲說道：‘好了，有道萬丈高樓平地起，來接著站樁找感覺吧！’
吳有道聽到這話心中暗道：‘終于又歪回來了。’