好句分享：只要你有意識地與你的內在身體相聯結，你就像一棵深植于土地上的大樹，或者像一棟有著堅固地基的建筑物一樣。
好累，不能陷入自我批判，我可以的。
整理好話術，相信自己。
晚安。
第兩百一十二章啊啊啊
《當下的力量》第134-142頁讀后感：
作者說做個練習：當你有幾分鐘空閑時，尤其是晚上臨睡前和早晨起床的時間，請讓意識流遍你的全身，閉上眼睛平躺著，首先將注意力輪流集中在你身體的不同部位，雙手，雙腳，雙臂，大腿腹部，胸部頭部等，盡可能強烈的感受這些部位內的生命能量，在每個部位停留15秒左右的時間，接下來從腳到頭，在從頭到腳，讓注意力一次又一次的像波浪一樣，通過你的身體反復練習幾次，請注意保持高度臨在。
試試就試試。
好句分享：耶穌說：“在你進入寺廟之前，請寬恕。”
又忘記寫了。！
在家呆了一天整理了話術。
第兩百一十三章光陰似箭
七月讀后感總結
7-3:《當下的力量》讀后感
第一章節《你不等于你的大腦》3到10頁。
感想：德國人素來以嚴肅拘謹謹小慎微的行事特點著稱，這本來自德國的本書的作者EckhartTolle也不例外。他以一位心靈導師的角度剖析了人體思維的奧秘，為千千萬萬個迷茫的靈魂講解如何認知自我，控制自我，引領自我。
偉大的靈魂，最初總是千瘡百孔，作者也不例外，最初經歷了無盡的焦慮和絕望，終于清醒的認識到原來是大腦陷入了強迫性思維，無休止地拿過去和將來折磨當下的自己，他說我們遠離了真實的自我，這是我們受苦的元兇。
真理在你的體內，你不需要到處去尋找真理，讓我帶你深深地走進你已經擁有的東西，只有當你的思維，處于靜止時你才會領會他的真實含義，當下有你所有想要的東西，當下也是你唯一擁有的東西。
個人覺得作者所談到的真理即所謂自我認知，人的潛能是無限的，只有我們認清人生的真實意義，去付諸行動，才能實現人生價值。
分享好句：那些沒有找到他們真正的財富，也就是本體的喜悅以及與它緊密聯系在一起的，深刻而不可動搖的寧靜的人，就是乞丐。
7-4:《當下的力量》讀后感。
第一章第10頁到第16頁感想：
如果內心的平和是以意識水平的的下降作為代價，如果獲得寧靜的代價是變得缺乏生命力與警覺性的話，那他們就不值得擁有。不要做大腦慣性思維的奴隸，如果你可以從對思維的認同中擺脫出來，每次當你在思維中創造空白時，你的意識就會變得更強。
分享好句：傾聽你腦中的聲音，并作為一個觀察者的臨在。
7-5:《當下的力量》讀后感第一章第16頁～22頁。
作者在這幾頁深入地描寫了思維是如何控制我們的人體行為，它是一個獨一無二得存在，因為本書是采用問答的形式攥寫，所以也出現了我心中的疑惑，大多數人都一直認為思維是我們所擁有的最為貴重的天賦，思維方式決定著我們會成為一個怎樣的處世者，作者從一個極高的境界告知我們，不要被思維控制去做所有的決定，而是以一個觀察者的存在，細細感受真實的自己。作者還有講到思維對于情緒的影響，如果你被你的思維喜好判斷以及分析控制的越多，也就是說你的觀察者意識越少的話，你的情緒能量的負荷就會越強。深有同感。如果思維和身體兩者對于事情的反應有明顯的分歧，那么思維永遠是說謊的一方，情緒卻始終是真實的。
讀書就是這樣，始終覺得自己還有很多的路要走，很多的星星需要慢慢看，多讀書，你會看到另一個世界的自己在向你搖擺。
好句分享：絕大部分
人不具有創造性，不是因為他們不懂得如何去使用思維，而是他們不懂得如何停止思維。
7-6:《當下的力量》讀后感第一章第22頁到26頁
看理論的知識儲備類的書總是這樣，前一秒以為自己已經開悟了，后一秒又在混沌之中。作者從N個我們大多數人根本不會去注意到的角度不斷創造烏云和陽光。好像不到本書看完的那一刻，不到真正經歷書中所描寫的狀態和開悟之后的眼界，永遠都無法真正體會到那份感覺。作者一直反復的在強調思維兩個字掌控著我們的情緒，讓我們形成慣性，大多數時候下的行事并不是那個真實的內心和身體所指引的方向進行，我怕的要死，因為我覺得作者所描寫的完全被思維控制的人的行事風格全部和我吻合，但是焦慮和恐懼解決不了問題，想起很多年前奧格的大作羊皮卷里面的一句話：弱者任思緒控制行為，強者任行為控制思緒。生活還是要加點雞血的，雞公煲也行呢。好句分享：不是引用佛的話，而是變成佛，成為覺醒的人，這才是佛這個詞的含義。
7-7:《當下的力量》讀后感，第二章“擺脫痛苦的途徑”第29頁到第38頁
感想：作者開篇后立即闡明本章觀點：人類的很大一部分痛苦是沒有必要的。
深以為然，很多時候，所謂的痛苦只是慣性思維壓在自己體內的負擔，這種積累的痛苦會形成一個消極的能量場，占據著我們的大腦和身體，當遭遇困境，就會被激活，這是一個無盡的循環。
作者提到一旦你被痛苦所控制，你會想要更多的痛苦，的確如此，為什么有些人經歷著同樣的過程，卻還是陷入沼澤濕地，因為那片沼澤就埋在他的心底。當意識和身體無法控制思維，只是任其操控，痛苦就不會停止。
很多心靈導師說，所有的痛苦實際上都是一種幻覺，作者說這是真的，但是他反問到對你來說，這是真的嗎。
他回答說，你需要一種更高的意識狀態，現在你是這個痛苦之身的見證人或觀察者。你已經發現了你內在強大的力量，你已經獲取了當下的力量。
好句分享：痛苦的程度取決于你對當下的抗拒程度以及對思維的認同程度。
7-8日:《當下的力量》讀后感第二章第36頁到第37頁。