頭疼看不進去，前面的學到的章節告訴我不能讓痛苦控制思維，要成為觀察者，可是身體的疼痛是真實的，所以只能在夢里配合。
好句分享：萬物在光明下無所遁形同時，萬物在光的照耀下都會轉化成光。
7-9:《當下的力量》讀后感第37頁到第40頁。
感想：如果憤怒一直左右著我們的思維，不停的要想別人對我們做的事，或者我們將要對別人做的事，這時候其實就是無意識的被痛苦所控制了，一定要試圖將注意力集中在你內心的感受上，了解到這是痛苦之身，并且接受他的存在，別去想也不要去判斷或者是分析，只要先去做一個觀察者的身份就可以實現轉化你過去所有的痛苦。試試看
好句分享：你可能寧愿在痛苦中，與痛苦之身認同，也不愿冒風險去丟失你熟悉的不幸自我而躍入一個未知之中。
7-10:《當下的力量》讀后感，第38-45頁。
第二章完結，我讀到這里才真正明白作者想要表達的深意。
他說生命的秘密在于“在你死亡之前死亡－并發現原來根本沒有死亡”
妙哉！
上一次讓我這么快就感嘆的還是看完大敗局的作者吳曉波的第一篇講述，真是半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。
好書真是希望之光，照亮每個信仰他的靈魂。
感謝公司領導遠見卓識，培養這么好的習慣，終生受用。
好句分享：人們通常會不自主的去追求一種自我的滿足感和可供認同的事物，以便彌補他們內在的空虛。
7-11:《當下的力量》讀后感，第三章：深深地進入當下第49頁到第52頁。
感想：作者開篇便提到，別在思維中尋找你自己，很多時候思維并不能完全代表我們，更多的時候我們陷入了自我的認同或者批判，很容易產生大起大落的情緒，作者一直在提醒，陷入無盡的思維分析中最虧的就是當下時間得流失。
時間就是生命，是這個世界上最公平也最殘酷的東西，可是我們唯有珍惜時間，珍惜當下，才能活出自我。
好句分享：當下才真正的珍貴。
7-12:《當下的力量》讀后感，第51-55頁感想，不為明日思量，明日自有安排，也許總是處在一個高度戒備和高度思考的狀態并不是最好的，物極必反，總要追求完美替過去的所作所為開脫也是一種較真的生活方式，只要放松下來，也許會看到一個不一樣的自己。那個自己也許也是真實的。
7-13:《當下的力量》讀后感，第58-60頁，作者拋出了兩個時間概念，一個是心理時間，一個是鐘表時間，兩種概念造就兩種人生，如果為了達到目標，獲得成就的強迫性需要，生命的路程將不再是一場奇妙的探險了。
好句分享：沒有[微笑]，晚安。
7-14:《當下的力量》讀后感，第61頁-65頁感想：
如果你的思維背負著過去的沉重負擔，未來你將會體驗更多的相同負擔。大家都覺得現在所做的一切都是為了將來美好的向往，但是這樣的話注意力根本沒有集中在當下，日常生活中所有的消極心態也都是對當下時刻的拒絕所引起得，那我們應該怎么做呢，明天作者也許會告訴我或者我自己就悟到了[微笑]
7-15:《當下的力量》讀后感，第57頁感想：
作者說在你意識到沒有進入當下的那一刻，你就在當下了。
完了沒看懂[郁悶]，又感受到茫然了。果然這類書百分之二百的注意力和專注才能體會其中奧妙，稍微看幾頁第二天看不進去的時候還要重新往前翻著看找知識點[迷惑]，看來我得更用心了。
7-16:《當下的力量》第65-68頁讀后感：
作者介紹了生活和生命的區別，生活像一片深海，你不確定這片海底的不同方向和深度存在什么，有些漂亮的魚兒和偶爾的陽光照射你覺得很悠然，有時也會遇到討厭的海草，觸碰到就覺得惡心，有時候甚至會停留觀望著海草的消失，可是越等海草越多，這片海就變成黑色了。
可是生命無法停止，時間很寶貴。遇到海草不要制造情緒和心理上的負擔，直面它，在當下沒有任何問題能成為問題。
好句分享：把注意力集中在當下，然后問問自己此刻還有什么問題。
7-17:《當下的力量》第69-71頁讀后感：
讀到這里覺得作者很6了，歷史總是驚人的相似，作者表述如何判斷自己是否被心理時間所控制了，只要問自己現在正在做的事情是否讓我感覺喜悅，自在和輕松呢。
我現在覺得很自在很輕松。也期待喜悅。
好句分享：他們將大量時間投入在一中虛假的自我感上。
7-18:《當下的力量》第71-74頁讀后感：
我們不需要改變正在做的事情，需要改變的是做事的方式，如何做事比做什么事更為重要，只關注于當下自己做事的方式，就不會陷入不快樂和掙扎，因為大多數時候我們都在為了結果而強迫自己。
好句分享：你知道真理是不會受到威脅的。
7-19:《當下的力量》第四章：思維逃避當下的策略77-79頁讀后感：
從時間中解脫就是：從你在過去中尋找認同感的心理需要以及在未來尋找滿足的心理需要中解放出來，有點拗口，簡單來理解就是關注當下時刻，不是為了成為記憶中不好的自己而努力，也不是為了幻想中完美的自己而前進，只是為了生命為了當下這一刻全力以赴。
好句分享：明天的賬單不是問題，身體的衰老也不是問題，失去當下時刻才是真正的問題。