吃完早飯后，熊喵開始第一天的修煉。
阿福跟著熊喵來到一個不高不低的山包上。
“你是怎么來到這個世界的？”熊喵好奇開口問道。
阿福回道：“回主人，我也不知道，自從一次意外我陷入了沉睡，直到昨天你的武魂覺醒，我才蘇醒過來，今天早上得到你的召喚，我便出現在你的家里。”
熊喵繼續問：“那你現在是屬于什么狀態？”
阿福的人設是對每一任主人忠心耿耿，因此她一點也不用擔心什么，她在意的是同樣是穿越，阿福現在的狀態是什么。
他說昨天她昨天覺醒武魂后才蘇醒的，召喚才會出現，有種他作為黑暗殺手時被刀龍召喚出來的感覺
阿福繼續回復：“只要主人你需要，隨時可以召喚我出來，也可以隨時讓我回到你的次元空間。”
熊喵明白了，相當于一個守護靈的存在，變成她的守護靈，不知道他的實力還剩多少。
原著中的阿福可以號稱是第一戰力，不是因為成龍主角光環和他的舉止言談搞笑中二，逗趣滑稽騷話屬性，估計真的沒人能夠打敗他，只能說被削得太狠了。
毫不客氣的敢說成龍歷險記的世界戰力比斗羅世界強多了，阿福穿越到斗羅世界這個玄幻地板磚的存在，一身武力值又被削，對他實在太狠了。
熊喵說道：“現在我的實力實在太弱了，需要一套完整的鍛體方法，和一套修煉內力功法，不知道你有沒有。”
成龍歷險記的世界觀是有仙人的存在，阿福是個武林高手不假，哪怕他是一個三流高手，從他手中獲取的鍛體方法和內力功法不說最好，也夠她用的了。
阿福點頭道：“有的主人，修煉內力的功法沒有問題，只是鍛體方法會很辛苦。”
何況你是女孩子。
熊喵說道：“鍛體哪有不辛苦的，不辛苦就不叫鍛體了。”
以先天魂力比作天賦的話，不少多少天賦極強的人，因為有天賦，所以以為不用怎么努力，變得驕囂張跋扈目中無人，最終半路隕落。
她這種先天一級的算作沒有天賦的人，太需要后天的彌補。
擁有絕對實力，只要成功，一切天賦將是花里胡哨。
鍛體用各種方法努力的讓自己的肉體變得更強，徒手開山碎石都不再話下。
把體質提上去了，一環魂環多個幾十年百年年限沒有問題，二環千年可以沖一沖。
看看動畫的阿福，一招巨斧砍大樹，以手掌為斧頭，輕輕松松把鐵制的高架桿砍倒，可見阿福的肉身強到哪里去。
縱觀斗羅世界，沒有人會注意去鍛體，所有人修煉的都是魂力，雖然魂力也能改造身體，但和煉體者的身體強度相比，那還差的遠呢！
不管阿福的鍛體方法好不好，至少他是武林高手出來的，能夠將力量、速度、爆發、柔韌、抗擊打能力，這些做到極致。
她現在的身體還小，非常適合鍛體的開始。
不怕會練的虎背熊腰，武林高手通常會把身材一直保持最佳狀態。
之后的每一天，熊喵按照阿福的鍛體方法去鍛煉身體。