就從這一點上來說,鮑威爾已經是戰勝了原本時間線上的自己。
你可以說他沒有比好,拿不到獎牌,但是你不能再說他“放棄跑”。
布雷克最為讓人意外,他的實力爆發出來,也最為驚人,在蓋伊之后,也緊貼著前面的鮑威爾而去。
后程對決,會被追上嗎
當然。
沒有這么容易。
這一套,本來蘇神是做好了準備,萬一博爾特沒有搶跑,自己就是給他準備的。
輸了也要讓博爾特嚇出一身冷汗來。
可既然博爾特不在了,那么也不用藏著掖著了。
他首先拉緊自己的筋膜張力網。
隨著負荷的增加,筋膜的彈力會產生作用,從而放松它。如果采用較慢或較長的加載方式,則肌筋會出現一個緩慢的、遲滯的、持續的形變。
就仿佛身體里面,被無數的絲線,拉扯著。
給他體內憑空拉起來了一張網。
讓原本比較脆弱的關節,此時變得更加堅韌,更加堅固。
但這還是第一步。
這只是一個基礎,他真正要動用的,是十二條筋膜鏈的力量。
在鵬城大運會,只是一個初步打樣。
現在,才是真正展示的時候。
蘇神開始從足底筋膜、趾短屈肌、腓腸肌、跟腱、腘繩肌、骶結節韌帶、腰骶部筋膜、豎脊肌、帽狀腱膜、顱頂筋膜逐一感覺,逐一激發,逐一調動。
這一系列從足底一直延伸上顱頂筋膜的整個筋膜鏈,就是人體的十二筋膜鏈之一。
名曰后表線。
如果把他們看成是一套完整的鎧甲,把全身的背面都保護起來。
后面部線條的姿態性機能,是指在充分挺直、伸直的情況下,盡量不讓身體象胎兒一樣蜷曲彎曲。
簡單來說就是后表線是一條在矢狀面上協調人體姿態和運動的重要路徑,它一方面對前屈運動起著制約作用,另一方面對過度后伸運動的加強和保持作用。
它通過自己的膝關節,來變得完整和閉合。
打個比方,腘繩肌肌腱與腓腸肌肌腱之間存在著互鎖結構,這樣膝關節可以保持一個穩定的姿態。這個互鎖的構造,類似于兩個人的手腕相扣,相當穩固。
甚至有點古代卯榫的感覺。
后表線是人體姿態和運動在矢狀位上的重要通道。這是一條筋膜鏈條,在保持體態時起著至關重要的作用,因此,這一部位的肌肉包含了較高的耐力肌纖維。
我們可以把后表線比喻成一根繩索,系在頭上,系在身體的后側,繩索的一端需要向下拉伸,這樣就可以形成拉伸和過度拉伸的動作,因此,后表線的拉扯力是沿著頭部和背部向下。要保持這種張力,前表線或者其他筋膜鏈條也是必要的,它們與后表線是互相對抗的。
也就是說,只要把它可以運用起來。
把這一條筋膜鏈運用到運動中,首先帶來的特點就是后表線或者是后表鏈的最基礎特性
穩固
仿佛你的身體開始形成鎧甲,整個筋膜鏈條從足底一直延伸到你的頭顱頂上。
這樣的話,你在大頂風的環境下,會比之前更加的穩固。
尤其是你在高速跑動中,面對大逆風的情況,把這條筋膜鏈運用起來,你就可以讓你運動中的人體姿態,更加不容易形變。
而技術動作形變,就是頂風跑最大的問題之一。
也是后程最大的問題之一。
超級前程跑到后面身體就僵化了,其實也就是在運動過程中,你的人體姿態,繃不住最佳姿態,而后表鏈。
正好可以完美適配這個問題。
而這一場大邱,本就是大逆風。
所以你知道,為什么蘇神要這么做了吧。
為什么今年要跑這么多大逆風的比賽了吧。
拉張整體性還只是筋膜體系的一個基礎,這個筋膜鏈的運用。
才是最終的目的。
七十米。
蘇神已經準備好了,拉張整體性到位,接下來就是
開始主動掌控主動激活自己的后表鏈。
足底筋膜和趾短屈肌扣緊。
腓腸肌和跟腱扣緊。
腘繩肌、骶結節韌帶、腰骶部筋膜、豎脊肌,紛紛扣緊。
整個筋膜鏈,開始在這個瞬間,被連在一起,緊緊相扣。
然后就看蘇神內心一聲大吼
后表鏈。
動起來吧
開始主動接受掌控吧
七十米。蓋伊再次感覺到了不對勁。
特么的,自己都已經是馬力全開了。