“當然，蘇。”蘭迪聽到這里說道“動作由四肢完成，我們用四肢來接觸物體，完成生活中的點滴，故而認為動作始于四肢。這個觀點其實是錯誤的，每個動作應該始于我們身體的中心，即身體的核心區部位。軀干又稱為支柱，是生活與動作的中心，也是動作的基礎，它主要包括髖關節、軀干和肩關節。其中髖關節就是最大一環，你沒有做好這些，送髖自然不足，加速區自然問題很多，速度上不去。”
“若將人體比喻為輪子，則以身為軸，以四肢為軸。只要輪軸對齊，就能將力量均勻的輸送到全身各處。俗話說的好，重心穩，四肢靈活。”
“你先做好這個基礎動作層吧，送髖本就是加速，乃至是整個短跑里面的核心，換腳后重新掌握這個，需要花不少時間，即便是你只是再來一遍，有了經驗，怕是也要很長一段時間。”
“是啊，這方面，沒有辦法，誰都不是天才，不能一蹴而就。”蘇神想了想后，開口道“再加上還有這么多技術層面需要鑲嵌在這個新的跑動節奏中，今年過年之前，有的忙了。”
“怕是過年都沒有什么時間回去啊，蘭迪。”
“我是無所謂，我們只過圣誕節，過年是你們東方人的節日，我們米國人不過。”蘭迪聳聳肩，很美式地說道“所以如果你需要留下來，我是無所謂，問題不大。”
“不過”
蘭迪還沒有說完，蘇神就笑道“放心肯定給你付加班工資，肯定加錢。”
蘭迪一愣，也笑了出來道“我本來想要說的是，不過過年對于你們東方人很重要，不回去真的好嗎但你既然說到了加錢，那我就不推辭了。”
“畢竟拿到了加班費，我不好好幫你，我都會感覺自己良心不安呢，蘇。”
“行，那為了讓你的良心不這么容易安穩，必須加錢，讓你不得不陪我拼命。”
“沒問題，錢到位，我們米國人就啥都好說。”
兩個人開了幾句玩笑，又投入到了緊張的訓練中。
蘇神這邊，心里對于自己的加速區是有期望的。
如果真的和自己預料中一樣發展。
明年等到倫敦，可以把冬訓的狀態完全激發和調出來。
那才是真正讓世界震驚的時候。
就是過程
挺痛苦。
挺枯燥。
s第二更到，還可以瞇一下，嘿嘿，明兒繼續約哈，大佬們
俺再去睡一會辣3931459
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