25米節點,他的身位依舊前列,卻已完成“啟動向加速的完全切換”。
30米時,他的步長與步頻趨于穩定,核心與下肢的發力路徑徹底打通,雖未形成速度優勢,卻已為途中跑的發力儲備了體力,順風下的“穩過渡”讓他避開了節奏紊亂的風險。
就在卡特感覺不錯的時候。
蓋伊,突然沖上來。
爆發力滿灌步頻壓制
順風下的“猛沖”開始。
10米后,蓋伊的爆發力完全“無保留釋放”,核心前傾角度增至42度,腰腹肌肉緊繃到線條凸起,借著順風的浮力,身體重心更易向前俯沖。
蹬地時,膝關節完全蹬伸至170度,踝關節繃至極限,腳掌與塑膠碰撞的力度更大,反作用力順著小腿直竄核心,步頻達到全程峰值。
擺臂幅度拉至最大,前擺過肩,后擺貼背,每一次擺動都帶著“撕裂空氣”的勁。
順風讓他的擺臂阻力減小,步頻優勢更顯突出。
20米節點,他領先不少選手一個身位。
又不是所有人都是這幾個人的水平,一場比賽有八九個人呢。
比這些人強。
是肯定的。
但25米后。
前面過度爆發的代價開始顯現。
步頻雖依舊領先,步長卻因腿部肌肉緊張開始縮短,核心因持續緊繃出現輕微顫動。順風放大了他的加速優勢,卻也加速了體力消耗。
30米節點,雖然他的身體越來越靠前,排位越來越往前走,卻已不像前20米那般“勢不可擋”。
呼吸開始急促。
為后續途中跑埋下體力隱患。
沒錯,蓋伊竟然會在途中跑之前出現問題。
這其實是。
他最不想面對的一點。
簡而言之就是。
按照這樣的方法。
前面如果過于猛烈。
現在他已經沒有足夠的體能和身體條件。
把后面再拉起來。
說白了這就是巔峰期的跑法,已經開始漸漸和這具身體不適配。
那這個時候。
你需要做的就是調整。
如果不能調整。
那你就等著斷崖式下滑。
一年不如一年。
如果調整的不齷齪,那你就可以延緩這個趨勢。
如果調整的很好。
甚至有爆發第二春的可能,能夠找到在這個時間下更適合自己的技術體系以及拋發和技術。
比如加特林就是典型。
該來的還是得來蓋伊作為巨頭級里面年紀比較大的一位。
畢竟不是每一個人都是加特林這種耐亣操的屬性。
他需要做調整了。
如果不做調整的話。
現在這個局面就會隨著一天一天過去,越來越明顯。
加特林則是,采取核心滿傳送髖預啟。
想要穩扎穩打的動能攀升。
啟動10米后,加特林的核心傳導從“預傳”升級為“滿傳”。
腰腹兩側肌肉收縮幅度加大。
力量順著脊柱快速傳遞,像“打通的能量管道”。
蹬地時,他的“半程彈性發力”進一步優化,腳掌觸地瞬間便發力蹬伸,膝關節屈伸至140度,反作用力順著核心傳導路徑,直接轉化為向前動能。
擺臂與核心節奏完全同步,后擺時肩胛骨收縮蓄力,前擺時順勢釋放,每一次擺動都能“帶”著身體向前。
25米左右,他的送髖技術開始“預啟動”——左髖隨著核心扭轉輕輕前送,幅度雖小,卻已讓步長增加3厘米!