而且這個課文現在可還沒有公開，而且就算你公開了也沒用啊，因為你沒有這樣可以在平地匹配的儀器。
有了在平地能夠模擬高原訓練的環境，你才能夠做到這個水平。
不然的話你是萬萬不能。
“八改七”是謝文君此次技改的核心。
嗯。
劉祥猜對了。
謝文君這次準備的大招就是這個。
前面還有一些沒訓練好，直到這個月初的時候才算是真正的完成，所以準備拿到實戰里面來使用。
就是不知道能夠在實戰發揮多少，失誤的概率高不高。
如果你一直不實在，你就一直不知道具體的情況。
選在國內這種能夠必贏的比賽。
沒有壓力。
最為合適。
110米欄從起點到第一欄的距離為13.72米，傳統八步上欄需通過8步調整步長與節奏，而七步上欄要求選手在更短距離內完成步頻與發力的適配。
那么就對爆發力、核心控制與欄間節奏的要求呈幾何級提升。
此前國內僅有劉祥成功掌握這一技術。
謝文君的嘗試一度被質疑“冒險”，但他在訓練中展現的“七步節奏穩定性”，讓二沙島一些專業人士質疑聲漸漸平息。
他的第一步步長精準控制在2.1米，隨后每步遞增0.1米，第七步剛好踩在距第一欄0.3米的“最佳起跨點”，誤差不超過2厘米。
雖然第一步的跨出力度不如劉祥。
但也沒關系。
對于他來說，現在能夠使用這一套技戰術就不錯了。
還要什么自行車呢？
檢錄時，謝文君的熱身動作透著“技改后的自信”。
他反復在腦海中練習起跑后的前七步銜接狀態。
左腿蹬地時，右側腰腹肌肉刻意收縮，帶動髖部向前提拉。
這是七步上欄特有的“核心牽引”動作。
起跨腿左腿的膝關節屈伸幅度比以往增加5°，確保起跨時的蹬地力度能對抗高海拔的發力損耗。
張紅林在旁熱身時，眼神頻繁掃向謝文君，他的八步上欄技術已打磨十年，卻在高海拔訓練中暴露出“第八步易踩線”的問題，這里常年大順風雖能助力，卻也可能放大步長控制的誤差。
范姜則在調整起跑器角度，他的起跑反應不錯，試圖用“搶跑式啟動”彌補欄間技術的短板。
去搶一搶這一次的達標線。
如果能搶到的話，也有去大賽歷練的機會。
這對于普通運動員來說已經是很榮幸了。
不能所有人都用。
劉祥謝文君他們的標準。
普通運動員的。
在亞洲的話。
就是能夠上大賽賽場。
本來就是這么簡單。
本來他們沒什么機會。
可青唐城宣布選拔賽在這里舉行。
頓時就給了他們希望。
畢竟他們距離13秒47。
也不是那么遠。
如果能去。
當然想要試一試。
就在這種氣氛下。
青唐城選拔賽。
短道競速。
鳴槍開始。</p>