隨后，王東便開始在瀑布下面做負重托舉，要知道，在瀑布下面做托舉，那難度可是呈幾何數倍增加的，王東一上來便開始百斤負重托舉，結果手臂還沒伸直就被瀑布拍進了溪水里面。
被拍倒后再次爬起來，王東如同小強一般瘋狂的重復著如此的訓練，負重托舉，負重起跳，在瀑布下，王東一次次的挑戰著身體的極限。
山中無日月。
轉眼，距離王東修煉已經有三個月時間，此刻王東正在背著一塊和自己身體差不多的大的石頭站在瀑布底下不停的跳躍，要知道單單這塊巨石的重量就有三百斤，再加上瀑布向下巨大的沖擊力，可想而知王東此刻**的強橫程度。
咚的一聲，雙腳落地，身體下蹲，小腿的肌肉猛然緊繃，伴隨著巨大的水聲，王東的身體躍出水面足足一丈高。
“一百九十九，二百，二百零一。。。。。。。”不停的重復著跳躍的動作，王東一刻不敢松懈。
如此恐怖的訓練還不是體修之路的全部。
還有一些訓練是讓王東都發自內心的打哆嗦。
“砰、砰、砰，”王東開始不停的全力的朝一塊兩丈高的巨石上撞去，這是鍛煉**承受力和抗擊打能力的訓練，剛開始每一次撞擊都被震的氣血翻涌，每次修煉下來，王東的身體都被摧殘的的紫一塊青一塊，感覺好像內臟都碎了，骨頭都斷了，肌肉都爛了。就這樣不要命的訓練，直到沒力氣為止。
“我躲，我躲，啊。我躲。啊。。。。”王東繞著一顆大樹，時而極速奔跑，時而左閃右躲，而在王東的身體四周則聚集了黑壓壓一片馬蜂，這些馬蜂是山里有名的劍毒蜂，每一只馬蜂都有半截手指那么長，它們尾部的毒刺鋼針一般閃耀著黝黑的光澤。王東的身體如同一陣風一般帶起了陣陣的塵土和落葉，在以大樹為半徑的十米的狹小圓圈中高速移動，仔細看，王東奔跑過程中身體每一個部分都在快速的擺動著，躲避著馬蜂的攻擊。
一個時辰后，滿頭大包的王東急不可耐的朝著不遠處的瀑布沖去，嗖的一聲閃電般的扎進了清涼的水中，后面跟隨的馬蜂在水面徘徊了片刻才嗡嗡的離開。隨著馬蜂離開，王東的腦袋才小心翼翼的鉆出水面。只不過此時的王東已經面目全非，渾身上下布滿了雞蛋般大小，紫黑色的膿包。
這便是王東的潛力訓練，主要是鍛煉身體的反映速度和肢體的潛力。
到現在為止王東都忘不了第一次去捅馬蜂窩的悲慘經歷，第一次訓練只堅持了一刻鐘的時間，王東便被生生的蟄暈了過去，全身上下被劍毒蜂蟄的整整腫了兩圈，到最后劍毒蜂無處下嘴才離開。劍毒蜂雖然毒性極低，但是耐不住數量多啊，那一次王東整整昏迷了三天才從麻痹的狀態清醒了過來，真的是在鬼門關走了一圈。
幾個月時間下來，王東已經能在劍毒蜂的圍攻下堅持兩個時辰且把被蟄到的次數降低到一百次以下。
慘痛的訓練帶來的效果也是恐怖的，王東得到了一個異乎尋常的能力，那便是身體每一個部分都像是張了眼睛一般能在第一時間做出本能的反映。這便是激發了身體的潛力。
人類作為萬物靈長，身體中的確蘊含著太多不可思議的能力，而痛苦和折磨就是開啟身體寶藏的鑰匙。
持之以恒的非人訓練，使得王東的**變得越來越強橫。