定下探索自身極限的計劃后，寧凡便開始了發瘋似的訓練，他整個人帶著一股狠勁，似乎是不把自己給練廢了不罷休的樣子。
當然不同人對這件事也有不同的解讀，嚴蓓就用寧凡為榜樣狠狠數落了惠北球員一番，原話是這樣的：“睜大你們的黑窟窿（眼睛）看看，人家寧凡為了進校隊都在往死里訓練，而你們這些進來的球員呢，訓練中一個個的偷懶耍滑，思想上不求上進，還想不想上場比賽了，不想上的就立刻給老娘滾蛋，廢物不如的家伙沒資格呆在我的隊伍里。”
嚴蓓嚴厲的斥責很有效果，不是因為他們汲取了教訓，而是嚴蓓把他們的弱點拿捏得死死的。
進校隊的學生都是為了上場打球，而這一點卻必須通過嚴蓓才能達成，否則他們只有退出或者留下坐冷板凳兩個選項，加上校隊上周又輸了一場，所以嚴蓓罵起人來也是更加的毒。
寧凡不知道他無心的舉動卻是直接成為球隊一個參照物，但寧凡的超能注定他們無法與之相比，畢竟他們的體力與恢復能力都是有限的。
在嚴蓓加量不加價的訓練下，球隊一些新人隊員僅僅堅持了三天就有人因為受不了，退出了訓練。
他們的理由很簡單也很強大，“我們的職業生涯還沒開始，我不想現在就把自己練廢了。”
嚴蓓則一臉鄙視的回應道：“連這點苦都吃不了，你連開啟職業生涯的資格都沒有。”
嚴蓓的話很對，這點痛苦對于職業球員來說是家常便飯，沒有把刻苦訓練當做日常習慣的球員，注定會被淹沒在藍星眾多的球員當中。
嚴蓓的話雖然讓他們羞愧不如，但他們也不打算改變，他們吃定了嚴蓓不敢把他們怎么樣，要知道校隊也是需要一定人數才能參加比賽的，缺了他們球隊還真可能無法運轉起來。
所謂法不責眾，他們也這個打算。
不過嚴蓓也用自己的方式在還擊，那就是限制上場時間，這點她說到做到。
寧凡發瘋的訓練惹怒了許多人，但他最先收到的卻不是同學憤怒，而是莊晴的關懷。
連續幾天見到死狗一樣趴在桌子上睡覺的寧凡，莊晴就十分擔心，生怕他出現什么意外，悄悄跟了寧凡一天后，她就知道了原因。
那一刻她心情很復雜，看到寧凡為了實現與她的承諾這么發奮她很開心，但她卻不希望寧凡這樣沒命的練下去，因為這樣下去他遲早會練廢的，為了他們之間的約定而賭上自己的職業生涯，在她來看是不值的。
她必須阻止這個悲劇的誕生。
寧凡訓練完，正準備找水喝，卻看到一只白皙的小手遞給他一瓶飲料。
寧凡一怔，這雙手他很熟悉，那對腕帶更是如此，那是他送給莊晴的禮物，“你怎么來了？”
“我不能來嗎？”莊晴氣呼呼的說道。
寧發不明白莊晴為何生氣，但還是哈哈一笑掩飾自己的無知，“能啊，這里誰都能來。”
“哼。”莊晴故作生氣，可眼里滿是擔憂。
看到寧凡不說話，莊晴忍不住了，最后還是率先開口，“寧凡同學，你這樣訓練下去會出問題的，你其實沒必要……”
最后的原因她沒說，但心中還是默默的補充道：沒必要為了我，就那么不要命的訓練。
寧凡心道，原來是這事，他們不知道自己的訓練計劃，難怪會這樣想。
寧凡面露感激，“謝謝莊晴同學關心，我心里有數，你放心吧。”
莊晴很是堅決：“不行，為了你的職業生涯，你現在必須收著點才行。”
“真沒事，我就是想知道一下我的極限，沒別的意思。”寧凡解釋道。
莊晴卻不認可這種理由，雖然她喜歡設計，但不代表她不懂體育，寧凡這個說法根本站不住腳。
“在藍星，你這種每天都練到極限的方法被稱作極限訓練法，當初在藍星曾經盛極一時。”
“原因很簡單，只要每天食物跟得上，每天堅持超負荷的鍛煉，一段時間下來就能夠獲得極大的能力提升，這是其它訓練方式不具備的優勢。”