吃完飯休息了半個小時又開始了下半場訓練。今天是江寶的第二天負重修煉還剩7個小時，江寶感覺比第一天習慣了不少。轉眼十四個小時便過去了。
江寶把全身負重脫了下了來：“師傅你餓了的話，那些吃的就吃吧，以后我還會買不少吃的過來的。”說完江寶便退出精神空間。
零影：“江寶買來的吃的真的挺好吃的，現在看來收這徒弟還不錯啊。”
退出精神空間一看還不到24：00呢，好累啊，上好06：30的鬧鈴睡覺zZZ。
一夜無話鈴鈴鈴鬧鈴聲響起。
一覺醒來已經是06：30了，江寶起來洗漱完畢穿好衣服便看到了手機短息。
（彩兒~師傅我洗漱完畢了，馬上出來了，咱們07：00小區門口見哦。）
（江寶~好的，我也洗洗漱完畢了~馬上出發。）發完短信江寶便走向京都壹號莊園。
到了大門口便看到云彩兒穿著粉色連衣裙已經在那里等待了，江寶跑了幾步過來。
“抱歉啊彩兒，沒想到你不但準時還提前到了啊”江寶不好意思的說。
云彩兒：“嘿嘿，彩兒等會師傅是應該的，師傅前邊有家早餐店很好吃的走咱們去哪里吃吧”
江寶：“好的，我聽你的。”彩兒吃了一碗豆腐腦和一個燒餅一個茶葉蛋。江寶吃了一碗豆腐腦兩屜小籠包和兩個茶葉蛋，江寶先吃完看到彩兒才吃一半。
江寶：“彩兒你慢慢吃，我去買點水果，馬上回來哦。”到了超市買了十斤蘋果（兩袋）、十斤油桃（兩袋）兩箱高鈣奶結了賬分成兩份一份在沒人的地方傳進了精神空間。
江寶拎著東西走了回去正好看到彩兒吃完早飯“吃完了吧，走回去練功去。”
進了屋子梅姨走了過來接過江寶手中的禮品：“小姐你回來啦，老爺夫人剛剛出發去公司了，夫人出發前讓我跟你說以后三餐就讓江寶在這吃。”
云彩兒：“好的，梅姨我師傅喜歡吃豬肉餡包子大個的，以后早餐都給準備幾個，今天中午就吃大白饅頭吧，菜跟平時一樣但是加點量。”
江寶：“==|||......那就麻煩梅姨了”
梅姨：“不客氣，那小姐沒別的事我就去買菜了。”
云彩兒：“好的梅姨，以后多做一個肉菜哦。”
云彩兒帶著江寶便去了練功房：“師傅我去換跆拳道服了你在練功房等我一下哦。”
江寶一進練功房，我去這簡直就是健身館了，二百多平米的地方擺著各
（本章未完，請翻頁）
種運動器械。
江寶看著云彩兒換好跆拳道服走了過來，江寶看著彩兒都是一愣，穿著跆拳道服很是利落的，線條凹凸有致，哇還真挺漂亮的。
云彩兒笑著說：“師傅你這猥瑣的表情，沒看過美女啊。”
“這叫欣賞的目光好不好，讓你說的我怎么就成色狼了”江寶趕緊說。
云彩兒打開新風系統：“嘿嘿，師傅咱們開始訓練吧。”
“好的在練功之前我先跟你說說跆拳道的基本要領”江寶坐下說。
云彩兒：“師傅我知道的，我六歲學過跆拳道的練到十歲，只是當時專注練舞蹈就放棄了跆拳道”。
江寶：“那你很有基礎啊，那我們開始練武吧，咱們先練習散打中的鞭腿，前鞭腿具有速度快、靈活性強的特點。在實戰中，雙方都精神高度集中，可先掌握好與對手的距離，調整好角度。接近對手時，以拳法為假動作，突然起前鞭腿搶攻，打擊后迅速收腿與對手拉開距離，以防對手反撲。前鞭腿是運用最多的腿法之一，具有隱蔽性好、速度快、不易防守的特點。”
“后鞭腿攻擊距離長，威力巨大，常用于防守反擊或連擊。比如對手用拳攻我頭面時，其肋部就是空當，可側身偏頭閃躲，同時，擰腰轉髖，發出鞭腿掃擊其肋部。由于后鞭腿的攻擊距離長，速度相對較慢，極易被對手中路突破，故不可濫用，必須找準時機和結合其他拳、腿、步法使用”。