而這次在新的嘗試下王恒跑步的速度再次提速百分之二十左右。
早上一個小時跑了12公里，由于空地的擴大，一圈是在七百米左右，那就是早上跑了十七圈。
現在的提速一個小時能多跑三圈半，在體育界是非常可觀的數據，已經接近專業的長跑運動員的底線了。
只是一天的時間變化這么大，王恒相信再過段時間回去和世界名將來跑一場，絕對是吊打。
一個小時過去了，王恒繞著著空地走了五分鐘，接著開始俯臥撐的訓練。
這次也是同樣的辦法，流向肺部的改為心臟，雙腿的改為雙臂。
改變訓練的方法效果果然是可佳了，俯臥撐從早上的四十個變為現在的六十個。
王恒現在錯覺懷疑雙腿和雙臂的肌肉增強好多，如果有測力器的話真想知道力量是提升多少。
又是五分鐘的休息時間，接著是馬步的站樁訓練
（本章未完，請翻頁）
。
這次控制改為雙腿和丹田，王恒選擇丹田是根據自己的直覺，以后肯定有大作用，丹田的能量是環繞著一個球面無規則的流動，因為球面的操作難度太多了，流動的方向無數個可能，這次的馬步站樁時間提到一個小時，十分鐘的提升量，讓王恒興奮得揮動了雙臂。
一輪訓練下來提升最快的肯定雙腿了，王恒計劃訓練幾天后就給雙腿負重訓練。
第三輪的訓練效果沒之前的那么明顯了，但是也有提升的，跑步的速度已經是進入專業了，一個小時能跑進十五公里。
至于俯臥撐提升到一次性六十五個，五個提升量也不錯了，才經過一個多小時。
最后一次的站馬樁王恒感覺特別強烈，雖然提升時間不多但是在他站樁的過程中，丹田的能量經過前期幾次引導，現在是念頭一想就自動環繞運動起來。
現在在石門和綠寶石的雙重作用下，身體的變化無時無刻都以王恒不明的某種方式增強中。
最后一輪鍛煉完已經是下午六點鐘了，王恒仔細的觀察了身體，雙腿和雙臂的肌肉結實一點。
如果現在有器材測量下，不出意外是增強三成左右，不急！慢慢來，遲早有一天小溪會匯集成大海。
果然當整個人都投入到某種事物當中，是感覺不到時間的流逝。
又到晚飯的時間了，想到現在連吃飯都能夠提高身體素質的作用。
王恒再也感覺不到一個人的孤獨，連這次煎肉的水平都提高了，加了一點配料，味道也好了很多，雖然離星級大廚還是有距離的，但是差不多是大眾的水平了，最起碼能對得起極品食材。
看了一下窗外已經有點暗淡的天空，此時是下午六點半了，不知道天黑的時間是幾點，昨天是暈過去才不清楚。
吃飽喝足的王恒搬了一張凳子坐在大門了，腦海仔細的回想下一天的經過，好好利用好天黑前這點時間把遺落的補上。
看了看前面空地上的大黑狼，王恒知道自己該干點什么了。
（本章完）