隨后的時間，江鳴州便帶著鄧肯開始了第一輪的“老人家”特訓計劃，而多納多爾則在一旁觀看學習。
至于姜起這個訓練狂，也沒有浪費時間，當下便利用起多納多爾體訓中的這些更為頂尖的運動器材，按照江鳴州的要求練起了體能。
現在是英超聯賽的休賽期，他必須讓自己的體能儲備更加充沛，才能應付下個賽季的英超、聯賽杯、足總杯和歐冠這四線作戰的任務。
這次歐洲杯不少隊內球員都有比賽任務，回來后還要休息一段時間，尤其是博格巴這樣的法國國家隊主力，在曼聯的中場更是不可或缺的人物。
因此博格巴的體能儲備在這個休賽季必然是不夠的，這也是為什么每當國家隊大賽結束的那個新賽季，許多球星都很容易受傷的緣故。
正因為如此，姜起很清楚自己和博格巴在曼聯搭檔，作為全隊調度的總指揮，必須要擔負起更多的任務，好讓博格巴的身體有個恢復的緩沖期。
不過姜起對博格巴在上賽季結束的時候，不接受江鳴州建議，不打算在歐洲杯一結束就回歸球隊特訓的做法，有點反感。
畢竟博格巴很清楚江鳴州的體訓手段，只要回來特訓，不只不會讓他在歐洲杯賽場上的疲憊延續，還會更快的放松他的身體，恢復他的體能。
這種情況下還不回來，顯然是想要多玩兩周，偷偷懶。
但江鳴州提醒過姜起，加上姜起當年也有過闖蕩歐洲的經驗，所以他知道現在不是他說話的時候，還是由得博格巴去做自己想做的事更好。
等到下個賽季，自己的能力足以服眾，真正成為曼聯場上隊長后，再去要求博格巴這幫家伙，才是最為明智的決定。
如果現在就去勸解博格巴，哪怕只是建議，也可能引起不好的結果。
當然，目前來看，這些不是姜起現在需要考慮的。
此時的他正在全力的練著一身的腱子肉，不是為了健美，而是針對性的來強化江鳴州指點他的那些個特殊的肌肉筋骨。
時間在訓練中過得很快，當中午來臨的時候，多納多爾體訓中心的運動營養餐廳，也開始了忙碌。
來自世界各地、主動辦理了體訓中心訓練卡、想要保持身材很健康的土豪們，以及一些自費和體訓中心簽署訓練協議，由這里其他的知名體訓教練帶領的普通運動員們，都紛紛走向了餐廳。
而姜起、鄧肯、江鳴州四人則跟隨多納多爾去了中心最頂尖的小餐廳中。
在小餐廳里，為大家烹制美食的是多納多爾雇來的世界最好的營養學主廚。