張三想起前世小說說道：“是把所有的光元素納入體內？”
母親思考道：“神靈的身體幾乎都是元素組成，可以這樣做，但是我們人類身體這樣搞大幾率把身體撐炸！當然，前期是需要調動少量的光元素引導進體內，增加親和力，然后調動周圍的光元素組成特點的排序，來釋放魔法，。”
張三汗顏：“那水神沐沐呢？”
母親沉思道：“水神沐沐是神族后裔，體質跟我們不一樣。而成神就是領悟位面法則，融入魔法元素。”
張三了解后問道：“那我該怎么把少量的光元素引導進體內。”
母親微笑道：“吐納。”
張三：“吐納？”
母親接道：“對，吐納，人身如一小天地，心為天，腎為地，隨著天地元素，心性漸漸伏下，與腎氣交叉。《魔法神筆記》約:"天地相合，以降甘露。"口中自然引導魔法元素。此法液乃天地元素所生，比起平日呼吸，大有元素納入。待至滿口，送至咽喉，引頸吞之，滔滔有聲，亦可幫助入靜。天地由元素組成，為人養生之寶，蓋法液可化元素，潤澤周身，謂之"煉津化素"，肺主氣屬金，金能生水，水為腎主精，亦為造精捷法也。隨著吐納的長進，法液愈加甘美無比，若非修煉魔法者亦誰能知之。魔法者喻為"長生酒"，曰:"自飲長生酒，逍遙誰能知?"行氣既久，成為自然，即使不用意領，魔法自匯丹田之內，仿佛有力吸引，橐龠已通矣。這時只將微意守于丹田，仍是丹田呼吸。吐惟細細，納維綿綿，若存若亡，似有似無，方為真息。此時逐漸將有為之法，歸于無為，先存后忘，知而不守。法師云:"真意往來不間斷，知而不守是功夫。"積久純熟，有心化為無心，有意化為無意，則可使心神得到極大休歇，達致無念無欲之境，心神清定方可致無夢，《魔法神筆記》曰:"古之真人，其寢不夢，其覺無憂。"其中效驗不可思議。
最后神意合為一體，不知不覺打成一片，心入氣中，氣包神外，混沌交叉，橐龠不散。魔法元素愈生愈望，香甜滿口，丹田溫暖，周身融融，呼吸開合，周身毛竅皆與之相應。靜到極處，但覺氣如根根銀絲，透入毛孔，空洞暢快，妙不可言。鼻無出入之氣，臍有噓吸之能，好似嬰兒在胞胎之中，是為胎息。《魔法神筆記》說:"專氣致柔，能如嬰兒乎。"真正存神達化之功，即在此也。到此地步，法道不遠矣。
但是達到如此境界，隨個人秉賦有早有晚。要在慎終如始，勿懶勿怠。《魔法神筆記》說"信法易，行法難;行法易，得法難;得法易，守法難。守法不失，身長存也。"
吐納之時，最好不要穿過緊的衣服，腰帶可以松一松，以立氣血流通。姿勢不限，行、立、坐、臥均可。
行，咳緩步徐行，神態自若，安然行氣。
立，自然站立，腳同肩寬，雙膝微屈。雙手自然下垂，放在體側，或雙手相疊，放在臍下。
坐，最好盤坐，雙手相疊，放在肚臍，或掐訣最好。亦可平坐凳上，手扶兩膝。
臥，可以平躺，手心向上，置于體側，或雙手相疊，置于臍上。或者側身臥最佳，一手置于頭側或枕肱，另外一手放于肚臍，與手相反。先轉動頭部，使脊椎正直，然后做功。