“比如今晚吃什么，你的潛意識，可能會在一瞬間，列舉出數十種不同的吃法，然后又被你自己下意識的一一否決，最終決定，減肥，不吃了！”
“在這個過程中，你只思考了一秒鐘，但前后卻至少誕生了數十個不同的想法、念頭，也就是意識。”
“但是，這些意識是零散的，是不規律的，是沒有統屬的。如果將之比作軍隊，那么此時的意識，就是松松垮垮，未經訓練的農民起義軍。”
“而專注，就是數個意識，同時被你控制，做同一件事！”
“學習的時候是這樣，玩游戲的時候，也是這樣！”
“靈光一閃，代表那一瞬間，你的腦海中，有數十個意識，同時被你控制，按照你的想法做同一件事。”
“頓悟，就代表那一瞬有幾百個念頭合一。至于天人合一，那就是數千個意識，全部合一！”
“有一個詞叫一心二用，普通人也可以做到，但是效率會降低不少。為什么能一心二用，其實就是那一瞬間，你的大腦同時運轉兩個不同的意識，做兩件不一樣的事情，互相干擾之下，效率自然高不起來。”
“至于意識的本質是什么，意識合一的原理又是什么，比較復雜，暫時就不說了。”
“你們記住結論即可，數個意識合一叫專注，數十個意識合一叫靈光一閃，數百個叫頓悟，所有的叫天人合一！”
“合一狀態的意識越多，你的思考效率就越高！”
“而煉神的途徑，目前有且只有一種，那就是入定！”
“入定、常定、恒定、胎息！”
“入定對應著專注，時常入定的人，可以有效提高睡眠質量，集中注意力的時候也更快，他們做什么效率都要高一些，他們更容易安靜下來，這其實都是專注的結果。”
“常定，外在表現是可以隨時隨地的開始入定。”
在靜室之中，在熟悉的環境中入定的難度是最低的！
在食堂之中，打飯的大媽開始抖勺，打飯的人開始罵罵咧咧，吃飯的人開始大吵大鬧，這樣的環境，顯然入定難度遠高于前者！
而在懸崖邊上，一只腳站在石頭上，一只腳懸空，這種時候入定的難度，比起食堂又要難上一籌！
“當你們能做到泰山崩于前而色不變的時候，常定就到頭了。那個時候，無論什么樣的消息，忽然告訴你，你都不會驚訝，你都能從容不迫，冷靜的去思考，去安排。然后，你就可以嘗試恒定了。”
說到這里，熊巖就指了指自己：“白日星現那天，不知為何，我快死了！”
“那時的我，體內器官衰竭在即，八大系統即將崩潰，是真正的離死不遠。”
“然后，我在生死的壓迫下，強迫自己進入了恒定狀態，強行壓制所有的負面情緒。”
“我也是人，我快死的時候，我也會擔心害怕。但是恒定狀態下，我的負面情緒，全部被理智給壓制了！”
“所以，當時的我可以很冷靜的給有關部門打電話。那時，你說我超脫生死都不為過。”
起碼，那時的熊巖，是真的可以冒著即將猝死的風險，冷靜的處理一切事情。