早上六點，社區球場。
秦昊正在訓練，之前擊敗六中他打的時間不長，擊敗二中更是躺贏，兩場比賽下來，他都沒怎么發力，倒是江楓和王磊大出風頭，江楓打六中拿了18分，打二中更是砍下了27分，大有奪走袁曉剛第一得分手位置的勢頭。
王磊也在防守端出彩，他彈速快，彈跳好，貢獻了不少封蓋，不了解他的人迎著他出手，***要吃虧。
連續兩場大勝，七中籃球隊一片喜慶，連七中學生，老師和校領導都對七中籃球隊報以極大的期待，希望他們能夠奪冠。
可秦昊卻知道，奪冠并不容易。
所以這段時間他絲毫沒有懈怠訓練，甚至還提高了訓練強度，盡管每天的訓練時間并沒有變，但強度卻變大了。
令他欣喜的是年輕的身體充滿了活力，哪怕是如此高強度的訓練，每天都累的像是死狗，可休息一晚上，第二天立馬又是生龍活虎。
“唰！”
一聲輕響，籃球從秦昊手中飛出，精準的洞穿籃網，他撿起籃球，回到罰球線，再一次出手。
又進！
“對投籃的訓練，最好就是從罰球開始，但凡是罰球精準的球員，投籃都不會太差。”秦昊心中想起當初教練說的話，深以為然，“nba那些罰球準的，各個投籃都很準，雷-阿倫、jj-雷迪克、納什、保羅、庫里。畢竟罰球是最基礎的投籃，這就是基礎，看似簡單，可實際上意義卻很重。”
“繼續......”
秦昊繼續訓練。
一次次出手，籃球像是聽話的精靈，一次次洞穿籃網，秦昊專門買了個籃網掛上，每當聽到那清脆的聲音，他就覺得是種享受。
半個小時之后，秦昊停下。
休息十分鐘之后便是其他項目的訓練。
每天都是如此，循環往復，又只有他一個人，可以說非常的枯燥，但在秦昊看來，沒有比這更有意思的事了。
很多人都不喜歡訓練，更喜歡打比賽，特別是一些業余球員，平時根本不會去訓練，就喜歡找個球場打打三對三之類的比賽。所以水平始終難以提高，因為恰恰是枯燥的訓練，才是提高籃球水平的不二法門。
實戰當然很重要，但脫離了訓練，沒有基礎積累的實戰就像是鏡花水月，根本起不到多少作用。
而越是高水平的，就越是重視訓練，重視基本功。
一直有人說，nba球員之所以比其他球員強，除了先天的身體素質之外，最關鍵的就是基本功。
秦昊深以為然。
所以如今重來一次，他非常重視基本功的訓練，力求每一個動作，每一個細節都做到極致，訓練起來一絲不茍。
......
一個小時的訓練結束。
秦昊坐到場邊，從腿上，腰上摘下綁著的負重綁帶，這綁帶和沙袋類似，不過里邊裝的不是沙子，而是鉛塊，體積更小，卻更沉重。