這是秦昊前幾天買的，還買了兩個啞鈴，以及拉伸帶之類的，他零花錢不多，買不起太專業的設備，只能湊合用了。
摘下鉛塊，秦昊原地跳了兩下，感覺很輕松，不禁露出笑容：“綁了一個星期，開始出效果了。”
秦昊的腿上，腰上都綁著鉛塊，這是用來鍛煉彈跳和爆發力的。
不過一般教練不會建議這么做，因為這等于一直在給雙腿肌肉加重，肌肉一直是負重狀態，是繃緊的，時間長了肌肉會變得僵硬，失去彈性。但也不是不可以，只是需要隔一段時間就摘下鉛塊，按摩肌肉，便不會造成肌肉僵硬的情況。
此刻秦昊摘下沙袋，就是為了按摩肌肉，讓肌肉放松，他知道該如何掌控綁鉛塊的時間，和按摩的手法，所以并不擔心。
這樣做的好處就是，可以比簡單的跳起摸高更快，更好的提高彈跳和爆發力。
十幾分鐘的按摩結束，秦昊重新綁好沙袋，背著書包和籃球回家......
......
第二天，下午。
七中籃球場，球員們站成一排。
蔣方平翻開筆記本，表情嚴肅，道：“我們半決賽的對手抽簽結果已經出來了，這次我們將對上四中。”
“四中！”
“這可不好對付啊。”
球員們無不肅然，心頭凝重。
四中是余陽市幾支強隊之一，去年更是打進了決賽，雖然最后輸給了三中，但實力不容小覷，絕不是六中、二中這些可比的。
“還真是四中。”秦昊倒是不覺得意外。
只見蔣方平也是表情凝重，開始介紹四中的情況：“四中在前兩輪都是輕松擊敗對手，都是贏十分以上，其中還包括九中。九中的實力不錯，去年也打進了半決賽，可第二輪對上四中，卻是輸了15分。”
“四中最強的是他們的內線，主力中鋒瞿彥，還有高一球員陸?，其中瞿彥不需要我多說，你們都該知道。”
說著，想起還有秦昊、江楓、王磊三個新人，蔣方平還是介紹了一下：“瞿彥今年高二，身高196公分，司職中鋒，身體素質非常出色，籃下技術嫻熟，不論是在防守端還是進攻端，都是個大殺器。”
“去年市聯賽，瞿彥帶領四中殺進了決賽，前三輪比賽他場均能夠拿到20分，外加8個籃板，3次封蓋。最后決賽對陣三中，瞿彥更是砍下了26分，9籃板，只不過四中整體實力不如三中，最后還是輸了。可瞿彥的實力毋庸置疑，在我們余陽市絕對是數一數二的，敢說比他強的，恐怕也就只有三中的涂磊了。”
眾人紛紛點頭。
王磊表情凝重，江楓微微皺眉。
秦昊的注意力卻不在瞿彥身上，他知道瞿彥，當初他帶著七中奪得市冠軍，就和瞿彥有過交手，他關注的是四中另一個內線——陸?。
陸?竟然去了四中！
當初二中的王牌球員，內線怪獸陸?竟然去了四中，和秦昊記憶中不一樣，讓他不由得皺眉，原本四中就有瞿彥，如今多了個陸?，難怪教練會說四中強的是內線，兩個超級內線的組合，能不強嗎？