“訓練很重要，但不要以傷害自己身體為代價訓練。”
李老師加重了語氣，“在這座基地，牧師的治愈只允許投放在防護服上。你們每個人，只有一次申請治愈的機會那就是退出之前。”
這話一出，眾人無不驚愕。
換而言之，在訓練期間他們不可以生病、不可以受傷，否則要么自己忍著，要么就只能退出。
“生命只有一次，我希望你們對牧師有著起碼的敬重、對自己的身體有著起碼的敬重、對每一次出招、每一次吟唱都有最起碼的敬重”
沈芙嘉臉色微變，她想起了自己體內的那把魔劍，還想起了那天何乾身上的電焦味、血腥味。
一直以來，因為有防護服、有牧師，以至于他們把能力當做游戲，死了也能重來，根本沒有意識到自己在進行怎樣的訓練。
可防護服不是萬能的，它只能抵擋五級以下的攻擊，五級以上的能力者和各類魔炮、魔彈都能輕易地穿透這件衣服。
八、九級的她們，離五級也不遠了。
聞校長看出了這點，溫室里的學生們沒有聞過血腥氣，他們把能力、把生命看得太輕，忘了自己在做的是什么。
暗殺老師這一環節能影響到的學生畢竟是少數，他得制定一些全員向的規則。
李老師喝道，“我不是在對你們做思想教育，這是一項貫穿始終的正經考核項目，聽明白沒有”
“是”
得到了回答后，李老師開始了今天的訓練日程。
在學生們的注視中，她走向一旁的單雙杠區。
“法科生，出列。”
宓茶和三名法科生朝前走了一步，李老師繞進了雙桿之間，對著四人道，“看清楚我的動作要領，兩人一組進行雙桿一至四練習。”
她雙手握著兩杠跳起，道，“練習一杠端臂屈伸。雙手抓住杠，跳起成直臂支撐，身體自然下垂，肩膀低于肘部。”
李老師的雙臂動了動，示意學生重點注意，“伸臂時，兩周撐桿成直臂，支撐下杠時，上體后移；落地時兩手向前推桿落地，以此反復練習。”
宓茶看著，眼睛一亮，這個好，這個她會做，就是在雙杠上把自己撐起來。
“接下來是練習二擺動臂屈伸。”
李老師跳上了雙杠，“在練習一的基礎上，稍作補充。”
下一秒，李老師身體迅速蕩了起來，晃出了整整270°的轉體，如同倉鼠球一般在雙杠上猛烈轉動了起來。
宓茶瞪大了眼睛，她一點都不覺得這是在練習一的基礎上“稍作補充”
一共四個動作，兩座雙杠。李老師演示完畢之后，對著最前方的兩個法科生揚了揚下巴，“每個動作十次后換人，進行四組。”
說完，她便離開了雙杠，走向了后方列隊的攻科生們。
“攻科生進行單杠練習。”
單杠同樣是兩座，李老師開口點名道，“童泠泠、柳凌蔭、秦臻，你們三個上左邊，進行寬距引體向上、擊掌引體向上、杠上卷腹和卷身上杠，每組三十個，一共三組。”
“沈芙嘉、徐芷凝、慕一顏、付芝憶，你們四個上右邊，基礎引體向上、抬膝、卷腹向上、卷身上杠。和她們一樣，每組三十個，做完一個動作換人，一共三組。”
李老師拿出了計時器，“九點三十之前全部結束，現在開始”
“報告。”
左右兩邊同時有聲音響起。
李老師從計時器上抬眸，“講。”
“我申請去單杠組。”
“我申請去左單杠。”
依舊是同時發聲，這兩道聲音的主人陸鴛和沈芙嘉同時朝前方邁出了一步。