南鷹一連吃下四塊面餅，又喝了兩大碗粥，這才舒服的打了一個飽嗝，前去檢查陷陣營的晨練。
他遠遠瞧去，那200余人剛剛跑完第一圈，隊伍稀稀拉拉，已經拉開幾百米，很多人顯然已支撐不住，干脆懶洋洋的走在后邊，只差沒有丟盔棄甲。只有方悅和高風高鐵等十數人仍然保持完整的隊形跑在最前面，連高清兒也落到后面。
南鷹不由嘆了口氣，讓人吩咐暫停訓練，全隊集合。
眾人如蒙大赦，在方悅等人的指揮下，勉強排成隊形席地而坐。
南鷹冷著臉走過來，劈頭就罵“果然是一群廢物，才跑了一圈就趴下了，瞧你們那個熊樣恨不得把舌頭全吐出來才能喘上氣”
方悅委屈道“南兄弟”
南鷹眼一瞪“訓練完了再叫我兄弟現在要叫我長官”
方悅撓頭道“是長長官不是兄弟們沒用，大家還穿著沉重的盔甲，才會跑不動的”
南鷹呸了一聲道“那照你這么說，你們以前行軍打仗是先脫了盔甲再走路的”
方悅登時語塞，縮縮頭不敢再說了。其他人更是無言以對，只好垂頭喪氣的乖乖受教。
南鷹原本也沒指望他們能第一次就跑完三圈，只是為了殺殺他們的氣焰，當下放緩口氣道“其實你們跑不下來也不全怪你們沒用，你們平日只知習武，卻不知道跑步的重要”
高清兒好奇道“我真沒聽說過，跑步很重要嗎”
“那當然，我舉一個例子給你們聽”南鷹決定小小打擊一下高清兒，“比如說，我們都知道清兒大小姐武藝是很不錯的，昨日和我一齊并肩作戰，她也殺了好幾條老虎呢”
高清兒看眾人一齊投來敬佩的目光，不由心中得意，連連點頭。
不料南鷹接著一句話立刻讓她惱羞成怒“但是我們的大小姐后來卻因為跑不動路，累得倒在地上，差點讓老虎給叼跑了”
眾人哄堂大笑，高清兒跳起身，怒道“都不準笑”見眾人笑得前仰后合，哪里聽得進她的話只得恨恨的瞧著南鷹，一跺腳又坐回地上。
南鷹待眾人笑聲漸止，才肅聲道“剛剛這話雖是得罪了大小姐，但從這事卻說明了一個問題。當兵打仗也好，上山殺虎也罷，哪怕是打柴種田，沒有持久的體力都會做不成事，我能在虎口撿回一條命也是因為體力夠好靠什么來提高我們的體能呢長跑就是一個最有效的訓練方法。”
眾人安靜下來，不由都在思索。
南鷹又瞧向方悅笑道“老方你是老兵了，該知軍隊行軍最注重速度。騎兵有馬代步，步兵靠得只有雙腳。若無過人耐力，長途行軍后一旦短兵相接，那就有挨宰的份兒了”
方悅愧道“不錯南長官說得極是方悅受教”
南鷹見眾人都明白過來，微笑道“你們不但不知長跑的重要，且不知長跑的技巧”
眾人聽得你望我，我望你，心中存疑。但前面已有方悅、高清兒擅開尊口慘被修理的先例，竟然無人膽敢發問。
倒是高鐵終忍不住，高聲提問道“請問長官，這跑步便是跑步，只要有力氣，只管向前邁步便是難道也有技巧”
南鷹點頭道“問得好你過來”