眾人相互寒暄完，鄧華便直接走到了夏慕和蔚明哲當中。
夏慕便往旁邊移動了一步，蔚明哲也跟著移了一步。
鄧華十分滿意，這樣的話，五位嘉賓他就站在了c位。他理所當然認為自己就應該處在c位，畢竟他是所有訓練營中表現的最好的一個，沒有之一。
但顯然粉絲們不這樣認為。
這是啥意思
慕姐站在中間是因為她表現的好，這個鄧華為什么一來就站到了中間
軍事粉見到有人在說鄧華一個二個都冒了出來。
夏慕算什么，前期表現是還可以，但鄧華不一樣，他每天早上起來可以跑10公里，負重跑5公里都沒有問題，你們慕姐可以做到嗎
夏慕的粉絲立刻回到我們慕姐引體向上可以做20個，鄧華可以做到嗎夏家人剛才去搜索了，上一期和上上一期鄧華的表現，鄧華確實是引體向上做最多的嘉賓，但他只做了13個，距夏慕的20個，還差了7個。
別就知道引體向上啊，軍事訓練多得很，除了引起向上、甩球，還有跳臺、戰繩以及阻力帶還有負重前行，別的不說，就問你們慕姐能不能負重前行。
一時間，雙方爭執起來，因為訓練開始了。
不過很快大家便停止了爭執，按照之前的計劃表，本來今天下午的訓練依舊是甩球，但昨天大家都把甩球的任務超額完成。
加上鄧華也過來了，所以洪教練就直接更改成了戰繩“大家昨天甩球的訓練完成的十分不錯，今天大家要做的是戰繩訓練。”
很快就有人把戰繩送了過來。
鄧華面色有一瞬間的呆滯，不過很快恢復正常。
所謂戰繩，就是一根很長很粗的繩子，大家左右手各拿一根，然后上下甩動，讓戰繩跟波浪一樣形狀。
洪教練先展示“要注意力道。”
洪教練還沒說完，鄧華從一旁拾起兩根戰繩，站在洪教練斜后方也甩動起來。
洪教練的眉頭輕皺，他當然知道鄧華會戰繩，畢竟訓練了兩期，但此刻他并沒有開口讓大家開始做，鄧華就主動拿起做了起來。
不過因為前兩期鄧華表現很好，所以洪教練也沒有在意，他甩了兩下之后便看向另外四位嘉賓“你們也試試，三分鐘為合格。”
夏慕隨意拿起兩個戰繩，雙腿張開與肩并齊，蹲下，開始甩戰繩，很快夏慕的戰繩變成了波浪線形狀。
戰繩本就粗而且長，所以很重，在扔的過程中一定要注意力道的控制。
夏慕也發現了這幾天的訓練都是力量訓練。對于這種訓練方式，夏慕十分贊同，至少不會以傷害自己身體為代價而提升自己的力量。
夏慕心中欣慰的感覺又升了起來，沒想到隨著時代的變遷，大家訓練的方式越來越科學。
一旁的鄧華本來開心的甩著戰繩，之前他甩個五分鐘不是問題，但因為第二期訓練結束后，他沒有再訓練過，他掐著時間來訓練，是知道沒有戰繩訓練，沒想到洪教練竟然把戰繩訓練給提前了。
所以此刻，鄧華甩的著實有些吃力。
鄧華用余光看下了左后方的夏慕，似乎一點累的感覺都沒有。他又看向另一旁的蘇茵，見蘇茵沒甩幾下就沒了力氣，順勢放下自己的戰繩，走到蘇茵旁邊“我來教你。”
然而蘇茵看都不看鄧華，直接道“慕姐，這個戰繩怎么甩不動啊。”
部隊訓練的戰繩和健身房里的甩繩是不一樣的，戰繩比健身房的甩繩要粗兩倍，重量也不能比，這也是為什么即便明星在健身房練過，在這里甩戰繩依然堅持不了太久的原因。
戰繩比普通的甩繩實在是重太多。
夏慕放下手中的戰繩，走到蘇茵旁邊告訴蘇茵要求。
站在一旁的鄧華有些尷尬，他又看向一旁的蔚明哲和秋尚，然而這兩人根本不看鄧華，他們的目光直接放在夏慕身上。
夏慕干脆一起教。