獨孤一心，現在就要用那些異能，讓自己成為一代武學宗師，從而，活的更久。
首先，是檢視自身，他的身體在天的幫助下，已經從最孱弱的軀殼變成了一具足夠健康，足夠強壯的身體，無病無痛。
這直接解決了一件事情，那就是，他那原本已經錯過了的最佳的習武時間，他現在的軀體完全不比那些從小就打熬身體的武者差，甚至還要更加優秀。
雖然表面上，他的身體好像還是原來那副弱不禁風，瘦弱不堪的模樣，實則他全身的肌肉都已經凝實如鐵，體內的血脈奔涌如江河。
如果他沒有記錯，這就已經是鍛體大成的現象了，也就是說，他可以直接跨入損不足的修煉中去了。
所謂損不足，古書上說天之道，損有余而補不足，就是說用多余的東西去填補不足的東西。
在武道一途上，當鍛體大成之后，肉身堅硬，血流如江河，就可以朝著人體更深處的領域進發，也即是腑臟。
光是鍛體是無法練到腑臟的，而不鍛體直接練腑臟，則會直接將身體練廢，兩者相輔相成，又承前啟后，只有鍛體成功，才能以全身之血肉去供養強化腑臟，故而稱作損不足。
鍛體，是以各種強身之法打熬筋骨血肉，長則十數年短則七八年可成，而損不足，則是以呼吸之法練腑臟，腑臟乃人身之內核，精氣之根本，只有將腑臟練好才能吞食種種天材地寶煉化精氣練出內勁來，若是腑臟不堅，輕則練成廢人，重則身亡，可以說，一個武者，能不能成為一個高手，對于腑臟的修煉占據一大半的因素。
所以天下間的武人對于能夠修煉腑臟的呼吸法都是極其著緊，但凡有什么獨門秘訣都是私藏起來，以至于外間流傳的都是一些完全不入流的法門，基本是不可能修煉出什么東西來的。
不過好在獨孤一心是不用擔心因為沒有好的呼吸法而無法修煉腑臟的，因為他姓獨孤。
昔日獨孤閥權傾天下，不僅在權勢上登峰造極，在武道一途上同樣是登峰造極，獨孤一門，歷代高手輩出，靠的便是一門收集天下各種精粹呼吸法改良而來的獨門秘法，號為玄寒勁。
此種法門，專練腑臟中的陰寒一脈，輔以各種寒性的天材地寶，長年累月之下，可修煉出一種極度陰寒的勁力，不僅能夠在對敵時使對面氣血不暢，行動驟緩，還能直接潛入對方的體內傷及對方肺腑，哪怕是修煉有成的高手也極難抗衡。
獨孤閥當年滅門突兀，人死光了，名動一時的玄寒勁也隨之湮滅無蹤，本來，天下間應該再沒有知道這種呼吸法了。
可是偏偏，獨孤一心還活著，他當年雖然不能習武，可他自小博聞強記，居然是很小的時候就硬生生記下了一整套玄寒勁的法門，就好像是他知道會有這樣一天的到來，又或是一種天生的警覺感。
獨孤一心按照深刻在記憶里的法門開始修煉，他沒有名師指點，自己也對武道半通不通，只能借由著過往在醫書里看到的東西，結合著玄寒勁的法門，一起修煉。
按照著玄寒勁里所說，他感知著體內的腑臟，收束著體內的氣息，深深吸氣，忽然，就在這時，他感覺到自己體內有什么東西動了一下。