水寨小亭里,齊秀蘭左手豬肘，右手炸魚，面前還擺著一碗魚頭豆腐加料大補湯,嘴巴塞滿,嚼得牙齒都酸了。
主位上,阮婆婆看一眼這不爭氣的大媳婦，埋怨道“多久沒吃飽飯了慢點,別噎著”
給她又夾快肉,自己顫顫巍巍地舉起筷子,慢慢從大棒骨里捅骨髓。
那可是純肉啊，老婆婆卻吃得一點也不猴急,顯然已經習慣了。
“妹子，”齊秀蘭熱切地問，“你們伙食咋這么好晁大哥特批的”
“噓。”阮曉露朝碼頭努嘴,“水泊里的大鯉魚，運到外頭換糧食，偶爾還有肉。糧食布匹送到庫房充公,這肉可夠不上全山吃,讓我拿來孝敬老娘。我娘吃剩下的，咱們水寨的人就悄悄分了。大哥們不管束，你也別對外頭講。“
梁山上開著大鍋飯,水寨里卻有私房小灶。這段時間水寨兄弟們的豬肉攝入量突飛猛進，再加上阮曉露的科學訓練，人人變成大肌霸。
齊秀蘭羨慕得直咂嘴“不講不講，只要你偶爾帶俺來過過癮”
吃到肚歪，又喝了點酒，齊秀蘭膽兒肥了,比比劃劃的道“哼，敢欺負老娘，老娘在你們的酒里吐唾沫”
阮婆婆聽了首尾，心疼這大媳婦，也附和“你不是負責造酒嗎不要去了就說被打得起不來床，讓他們全山沒酒喝就在我這兒住著吧”
齊秀蘭躍躍欲試。
阮曉露哭笑不得，趕緊偷偷搖手，然后伺候老婆婆離了席，去睡午覺。臥房里很快響起低微的鼾聲。
“別聽俺娘的。”她拉過齊秀蘭，悄聲說，“釀酒作坊你要守好了。你罷工，自有別人頂上。到時你可就一點話語權都沒了。”
整個梁山就是一個大團隊。而處理團隊摩擦，最忌擴大戰火。
阮曉露想起以前市隊里有個挺厲害的姑娘，被隊友霸凌，影響訓練狀態。她想出的“控訴”方式，就是在接力賽中因“狀態不佳”而失誤，砸了全體的成績。
這事鬧大，霸凌她的隊員受到了警告。然而她自己呢，后來的選拔名單里，再也沒有她的名字。
公平嗎不完全公平。然而生活不是劇本，自己的路只能靠自己走出來。
如果齊秀蘭因為挨了老公的揍，而賭氣荒廢全山的造酒事業，雖然情有可原，但等于自己放棄道德制高點，讓別人覺得她罪有應得。
齊秀蘭聽得連連點頭“那咋辦”
“休息好了來散步。”阮曉露把她帶到水寨訓練場的空地邊，“你體質太弱，除了調整飲食，還得鍛煉。先從恢復性訓練開始，循序漸進。我先給你安排幾組熱身，你聽好動作要領。”
“一二一，一二一”
阮曉露在前，數呼吸控制節奏；齊秀蘭在后，胳膊上甩著一條破毛巾，本來是打算用來擦汗的；可是二里地下來，她已經目光呆滯思維僵硬，任憑汗水滴到下巴，愣是沒力氣把那毛巾扯下來。
阮曉露教的發力和呼吸訣竅，比如什么要向前伸膝蓋而不是伸腳后跟、重心要在前掌、手臂不能左右擺動齊秀蘭一個常年勞作的勞動婦女，一開始差點給折騰得同手同腳。好在沒跑多久就在一個小亭子旁停下來，喝點水，休整休整。
阮曉露扶著齊秀蘭坐下，一手搭她的脈，一手搭自己的脈，估算她的心率。又捏捏她胳膊內側的肉，估算體脂。
“這兒酸嗎這兒呢這里呢”
齊秀蘭扭捏“這是干啥啊大妹子”
簡單做了個體測，她發現，齊秀蘭在牢房里受了幾個月折磨，身體已經虛得要命，肌肉全消耗沒了，心肺功能也受損，稍微活動一下就氣喘。消化系統也有點紊亂，粗纖維吃多了不吸收，油膩的東西也禁不住，必須內外調理。
當然，她也不是老中醫。她心目中的“調理”，就是簡單粗暴的“吃”加“練”。
“雜糧先少吃。我給你設計個食譜，多攝入碳水和蛋白。”阮曉露沉吟，“然后每天早上找我來做恢復性訓練。我正好缺個跑步搭子。”