三分之一秒的時間，他已入水，從岸上行走的人變成了海中的飛魚。
“漂亮”郭文康教練站在泳池的一側發出喊聲，不止是夸姚冬，韓俊邁和禹銳的跳發也十分精彩，能游到這個水平的運動員已經不會再犯簡單的技術性錯誤，每一個細節都摳得很到位。泳池就50米長，前15米是潛泳，現在3個運動員都在水下，雙手朝前伸直交叉，用腰部帶動雙腿進行快速打水，像鞭子在水中上下搖擺。
高頻，高效，又必須很連貫。人的游泳方式歸根結底還是要模仿魚類，誰能擁有流暢性的動作和好頻率誰就能前進得更快。
15米線馬上就要到了，現在是50蝶的第一個分水嶺，出水線。
游泳比賽從1998年起，最后兩個大項目蝶泳和自由泳也開始啟用了15米法則，池底兩側15米處各有一條白色橫線，就是為了提醒運動員出水線要到了，再不出水會被判犯規，直接取消成績。在fa并未統一15米法則之前，有運動員直接采用更長距離的潛泳奪得了金牌，破壞了比賽的公平性。
因為潛泳遇到的阻力會更小，游速更快，但同時一口氣憋太久也相當危險，有運動員出過事。所以現在所有的正統比賽當中，潛泳完全成為了出發和轉身輔助的階段性泳姿。
郭文康捏著秒表，離他最近的泳道就是姚冬在用，快到出水線時水面被運動員的后背頂起，3人一同出水，宛如矯健的蝴蝶。
姚冬遙遙領先，甚至領先了禹銳一個頭的距離。
出水了姚冬感覺到了身體的上浮以及水面的交界線，上臂和上半身都在水面之上，但也只是稍稍高于水面，不可以過高。他的面部穩穩地壓在水里，垂直朝下，但兩條手臂開始接近入水時，身體在向前轉動和重力的合力下開始下沉，同時上半身一起向下運動。
肘部關節要高一些，手臂盡量向前伸直，不能往下游，要往前飛，肩部內旋，每個關節都在無數次的訓練下找到了自己的位置，不需要他再動腦子。而此時的腰部開始帶
動下半身進行波浪形的律動，將力量從腰帶到大腿，一直傳遞到腳尖。肩部向下移動，臀部就要向上，隨著臀部的升高，兩條有力的大腿開始接近水面。
臀部出水，雙手在水下呈鉆石型抱水姿勢，用力推水，一套非常標準的蝶泳姿勢完成了。
漂亮。蕭行坐在觀眾席上，時隔兩年半，他又一次親眼看到姚冬游泳了，而且現在的姚冬已經有了和禹銳競爭的實力。泳池里面頓時像炸開了油鍋，水變成了一層盔甲牢牢地扒在姚冬繃緊的肌肉上，持續不散。
50蝶和100蝶、200蝶還有一個最大的不同，就是不換氣。
整張臉一直壓在水里，速度也比不換氣更快，因為換氣時軀干的傾斜度會增加大概10度，所以游進的阻力也就增大了。蝶泳采用正面吸氣，有人曾經實驗過，將正面吸氣改為自由泳那樣的側面吸氣，希望減小軀干的傾斜角度，但是會引起身體繞縱軸的不合理轉動。
這些科學上面的事，不止是蕭行學過，每個頂尖運動員都學過，競技就是一門科學，好的教練會把每個動作拆分開，講清楚。不講明白的話，運動員糊里糊涂地練，最后基本動作都不到位，更別說精進。
這時候除了比拼細節，也是考驗氧氣的輸送能力，而姚冬有著得天獨厚的優勢，他對氧氣的需求量比一般人要少，也就是說，相同單位的送氧情況下，姚冬能獲得更多的能量。
現在他的優勢已經很明顯，足足超過禹銳一個半頭的身位，但是韓俊邁卻已經追上來了，兩個人追得難舍難分。
蕭行的目光追隨著他們的前進，搖了搖頭，姚冬對韓俊邁還差一點，韓俊邁的后程發力太強了，確實很難對付。最后的結果果真如蕭行所料，進入最后10米的賽程姚冬就失去了領先的位置，被韓俊邁趕超。
不止是韓俊邁趕超，禹銳的追趕也咬得很緊，追上了一個頭位。
比賽的末端就是按壁，韓俊邁第一個抵達，隨后是姚冬，然后是禹銳，而更明顯的區別也在這時候浮現，韓俊邁似乎沒有用盡全力，只是普通的深呼吸，禹銳好像也沒有特別累，但是比賽獲得了第二名的姚冬整個人掛在漂浮球上，像奄奄一息。
太難受了，姚冬憋氣了50秒，出水后迅速進行深呼吸，雖然滿足了身體對于氧氣的渴望，但是也承受不住這樣的充沛。他強忍頭暈，氣短，但不想讓人看出他難受，只好偽裝一切無礙，在米義的拽拉下，上了岸。