開門見父母在準備早餐，寧遠匆匆洗刷，背了書包抓兩個蒸好的饅頭叫道：“爸媽，我先去學校了，趕時間。”邊吃邊急匆匆出門。
“喝碗稀飯再走……”
寧遠早跑下樓去，出了小區，饅頭已經下肚。
搭車趕到學校附近，寧遠在街邊的早餐店又叫了兩籠大肉包子，一大杯牛奶，吃飽喝足，去教室里把書包丟下，馬不停蹄又跑向操場。
操場上有許多進行早鍛煉的師生，寧遠順著跑道，慢跑了半圈。
西南是一片稀稀拉拉的林子，學校里入品的學生，早上都選擇在林子里練功。
班上的洪承波、鄒密等人在扭腰踢腿活動身體。
“早啊！”
“早。”
打了招呼，寧遠也慢慢地活動，等食物消化一陣，他再站樁練功。
陸陸續續的，林子里人多了起來，每個班級都有固定的地盤，大家互不干擾，各練各的，寧遠是低矮林子里的新面孔，附近的人好奇看了幾眼，也就沒多關注。
寧遠繞著林子大致看了一圈，林子里的眾人有蹲馬步樁，有走太極樁，有盤梅花樁，還有慢慢打拳的，各式各樣，都在進行溫養氣血、蘊養元力氣息的練習。
邵館長昨天晚上，和他強調過，每天早晚，必須抽出時間進行這樣的練習。
特別是一品境階段，要養成練習規律，形成良好的體內生物鐘。
一品境又叫養息境，息者，氣也，氣乃立命之本，通過樁功等手段鍛煉蘊養，才能促使體內元力生生不息，為以后修煉打下牢實基礎。
寧遠暗自搖頭，就目前來看，在場的學生大部分練得都不怎么樣。
和花毛示范給他看過的樁功比較，真的不能比。
他都能找到一些缺點，什么下盤不穩、腳不抓地、腰不放松等，好些人都犯。
昨晚花毛沒少用竹條訓他，到現在小腿、大腿、背脊上的青痕都沒消去。
寧遠有點懷疑花毛是公報私仇，那貨不是良民，在借機報復啃湯骨頭的仇，卻也把寧遠的眼界給生生拔高了不少，至少他會看了。
花毛那家伙，是抽他幾竹條，就講一些要點要訣。
有時候還示范一遍，真是不遺余力的指點啊，差點都讓寧遠感動。
在場的只有洪承波等七八人，樁功做得算是合格，也比花毛差遠了。
寧遠腦中一回想，突然發現，合道館的水平，就他看到的高三強化班學員表現出來的基本功，比林子里眾人要強多了，最咸魚的那兩個，被花毛罵得孫子一樣不敢還嘴的家伙，似乎也就比洪承波幾人差一點點。
嘶嘶……寧遠倒抽了兩口冷氣。
不比不知道，一比嚇一跳，邵館長那個不靠譜的，還真有兩下子啊！
寧遠的眼界高了，實際練起來，他的站樁也是毛病一堆，看似簡簡單單的一個動作，保持的時間久了，也就十多分鐘，動作就開始變形走樣。
熬到七點四十，林子里的學生陸續往教室走。
寧遠活動手腳腰背，與洪承波、鄒密等人邊聊邊走，相互交流站樁的心得。