姜漓的力量的確是強悍無匹，但他身體中的大部分力量依然是不能夠運用自如。
這就是不屬于自己力量的弊端。從某種意義上來說龍門山上的神異物質讓姜漓的身體洗毛伐髓，脫胎換骨。
短短時間內就使自己各項的生命體質提升到了常人的數倍。
但姜漓還不能完全鞏固那種力量，那種突然獲得的力量運用起來實在是有點虛。這完全導致了姜漓練劍中力量的不凝實，不夠沉穩。
這是大弊端，如果不解決這個弊端。姜漓很難奠定基礎進入入微境界。
“該怎么辦?”姜漓擦了擦額頭上的汗水，一聲長嘆。
“看來也只有這樣了！”似乎是下定了某種決心，姜漓眼中散發出狠厲的光芒。
這個決定就是通過極限訓練，從而使自己的力量再次凝練。
姜漓一向是雷厲風行。
次日清晨，一座大約三百丈的巍峨高山如遠古巨靈神般矗立在眼前，最醒目的是那肉眼望不見的墜落而下如匹練般的瀑布，陽光照在那上面，頓時泛起了令人炫目的光彩。
伴著陣陣仿佛巨龍班咆哮的轟隆隆水聲，仿佛是九天神雷，連空間似乎都要震顫起來。山下的大約一個足球場的大小寬闊的水潭濺起了陣陣水花，而縱觀這些瀑布，從左到右依次是由小到大的五條瀑布，讓人感覺到震撼同時也感受到了造物主的神奇。
若定神細視之下，會發現一條堅毅的身影在最小的那道瀑布之中若隱若現，隨著水流的沖擊不住的抖動，盡管翩翩欲倒，卻像堅韌的藤蔓一般牢牢的抓住那中間最大的巖石不放。
那條堅毅的身影，正是姜漓。
此時的姜漓早已因為巨大的水流沖擊而變的頭暈目眩，偌大的水流拍打在姜離的身上，使得周身的血液都變的不循環，皮膚更是變的青一片紫一片，但他還是咬牙苦苦支撐著。
“我不能放棄，我要變強，半途而廢是懦夫的表現！”
姜漓眼中閃過一絲狠色，來吧!他心中大喝，穩住了身形，任由瀑布擊打在自己的身上。
中午，在一條寬約百米的大河旁，波濤滾滾，一排排浪濤像是千鈞萬馬滾滾而來撞擊在岸邊濺起了數米高的水花。
姜漓**著上半身站在岸邊，他看著這波濤洶涌的大河。滾滾的河水拍打著兩岸，發出轟隆隆的聲響。姜漓望著這不知深淺的大河心中暗暗發怵。
游泳雖然說是普通，但卻可以鍛煉身體的協調性，柔韌性，敏捷性，這對于培養出一具完美的身體具有重要的作用。還可以鍛煉身體的某些關節和耐力。
姜漓在岸邊排徊了一會兒，最終還是縱身一躍，墜入了大河中。他從下游逆行而上，強大的水流阻力使他一次次被沖開。
手臂發酸，雙腿發酸，頭腦發漲，沉了下去，又浮了上來，兇猛的波濤擊打著姜漓的身體使得姜離寸步難行。
姜漓咬牙堅持著，身體已經快要透支了，但是他還是苦苦的支撐著。他眼中閃過絲絲堅定之色，死死地盯著前方，不斷地要求著自己加快速度。
一次次被浪打飛，一次次的沉到中，也不知喝了多少河水，他努力擠出腿部和手臂深藏的力量，突然間腦袋一松。
姜漓清析地感受到，他身體的力又增多了一分，不是暫時增多的，而是永久性的增長。雖說這股力量不知是從住處而來的，卻自然而然產生了，姜漓眼中只有興奮之色。
“果然有效，”姜漓心中大喜。
即使過程很痛苦，在此時此刻都要累的昏迷，但是他的眼中卻是有著興奮與瘋狂之色。