“修練專注力和意志力嗎？該怎么修？”
很快有人代替青竹問話了，剛才說話的‘女頭像’又接著說，“修練專注力，主要是心一境性，系心一緣。”
“心一境性，系心一緣。”這八個字，青竹已經明白了，就是把自己的注意力放到一件事情上，或者放到一個點上面。
群文件里面有很多‘系心一緣’的方法，如，觀呼吸，觀手，觀心，觀明點，等等。
“叮叮叮！”
上課鈴聲響了，青竹把手機收起來，拿出書本，開始自習。
早上第一節課是數學課，因為昨天晚上沒有靜坐，青竹的精神比較好，沒有打瞌睡，他聽得非常認真。
然而，大約聽了十分鐘后，青竹開始走神了，心里又閃過一個個念頭，不過，他不想讓老師發現他走神，因此，他剛剛走神，又把念頭拉回來，看著黑板，認真的聽老師講課。
“嗯？”青竹的腦海中閃過一道靈光。
“對啊！這也是練習專注的方法啊。”
青竹記得，自己在群文件里看過這樣一篇文章，文章說，聽課的時候，如果能做到似聽非聽，意識不起分別，就能進入定境。
青竹調整了一下坐姿，眼睛看著前方，認真的聽老師講課，老師講課的聲音進入耳朵，卻不去思考，不多想。
那感覺，怎么說呢？有點像左耳朵進，右耳朵出。
“我這么聽課，能不能聽懂啊？”
青竹還無法做到似聽非聽，意識不起分別的境界，這不，他僅僅堅持了一兩分鐘，心中又起雜念。
其實，這也是普通人聽課的過程，普通人聽課，只能認真的聽上五六分鐘，專注力強者，可以認真聽十來分鐘，之后，就會走神。
因此，專注力強的學生，成績就好，而那些喜歡走神，喜歡胡思亂想的學生，成績就不好。
想想？如果一個人總是走神，又如何能聽懂老師講什么？
所以，專注力非常重要，專注力強了之后，修行會慢慢的上路，同樣，如果普通人的專注力強，學習效率就高，學習成績也會非常好。
專注力，又是注意力，在現代社會，有很多培養注意力的書籍，在國外，還有很多培養注意力的學習班。
一天時間過去，下午放學時，青竹從女鬼身邊經過，向女鬼打了一個手勢，女鬼的眼睛空洞，沒有一絲表情，青竹也不知道女鬼看到他的手勢沒有。
話說，青竹修行的緣由就是為了和姑姑夢中相會，可是，他暫時沒法修習夢觀法門，靜坐又一直無法上路。
“算算時間，我都靜坐了十天了。”
十天時間，青竹一直斷斷續續的靜坐，如，感覺好的時候，就多坐一會，甚至，會堅持兩個小時，感覺不好的時候，倒頭就睡。
有時候，青竹真的很想放棄靜坐，他也不知道自己為什么要堅持。
夜晚，青竹洗完澡之后，坐在床上，又拿起手機，看了一下新聞，他有點想玩游戲了，就在這時，一條消息彈出來。
“咦？”青竹點開群消息后，暗道，‘又是群主上傳的群文件。’他念頭一轉，點開群文件。
“修行境界，四禪八定。”