“修行共分三步，第一步是靜心，第二步得果，第三步入空。”
“第一步又分為四個小境界，一粗心住，二細心住，三欲界定，四未來禪。”
青竹看得非常仔細，他先看粗心住，人剛開始靜坐的時候，很難定下心來，雜念非常多，總是東想西想，坐久了之后，還會身體酸痛，雙腿麻脹，極為難受，這時候，我們就要選一個法門，安住自己的心。
像西游記之中的孫悟空，給他帶上一個緊箍咒，讓他不要亂跑。
在西游記之中，孫悟空比喻心猿，白龍馬則比喻意馬。
有個成語，心猿意馬，也就是形容人的心念非常散亂，總喜歡東想西想，一刻也停不下來，即使睡著了，還是會想事情，不過，睡著了想的事情就變成了夢境。
所以，要用緊箍咒套住心猿，用韁繩套住意馬，讓心不要亂想，意念不要亂走。
禪修聊天群有很多安心的法門，如，觀呼吸，觀手，觀心，還有白眼骨，不凈觀，也有觀白衣菩薩，觀金身佛陀，等等，都是安心法門，就是把注意力集中到一點。
通過方便法門靜坐，坐的時間久了之后，身體會慢慢的調整好，呼吸也會越來越平緩，越來越細，當呼吸平緩下來之后，心中的念頭自然會減少。
這就是粗心住，也是第一個境界，當粗心住下來之后，就能進入第二個境界細心住。
當修行進入細心住之后，心念少了，呼吸也平緩了，人會不由自主的調整身體，這時候，人就會喜歡靜坐，也能坐上很久，有時候，一閉眼，再睜眼，就過去一個小時，甚至兩三個小時。
青竹繼續往下看，后面的幾個境界，他看不懂了。
細心住之后，會進入欲界定，然后，再進入未來禪，進入未來禪之后，就即將證果了。
又有四種果位，一果離生喜樂，二果定生喜樂，三果離喜得樂，四果舍念清凈。
佛經上又有另外一種說法，一果須陀洹，二果斯陀含，三果阿那含，四果阿羅漢。
即，如果證得阿羅漢果位，可成就羅漢金身，具大神通。
濟公是降龍羅漢轉世，他就證到了阿羅漢果位，所以，濟公有大神通，可以游戲人間。
青竹看到這里，心生向往，‘真的有人能證得阿羅漢果位嗎？’他所向往的是阿羅漢的神通，阿羅漢的逍遙自在。
證得四果，阿羅漢果位后，還要努力修行，證入‘空’之境界。
入空之后，又有幾個境界，一空無邊處定，二識無邊處定，三無所有處定，四非想非非想處定。
到達非想非非想處定之后，再進一步就是證得菩提道果，證道成佛。
“成佛？”青竹更是向往，在佛經上，佛有無量神通，能知過去未來，逍遙自在，不入輪回。
在西游記之中，佛祖的實力比玉帝還要強大，眾神見到佛祖，都要行大禮。
青竹看完之后，心想，‘成佛太遠了，如果能證到小乘阿羅漢果，我就知足了。’隨即，他又暗自一笑，‘別說證得阿羅漢果，靜坐能讓我的身體好起來，我就感謝諸天神佛了。’
青竹看了一下群文件，又看了一下群里的聊天記錄，然后，又點開網頁，看了一下新聞，直到宿舍關燈，同學會都睡下了，他才盤膝靜坐。
“哎！”青竹微微一嘆，‘在學校修行，真的太不方便了，根本靜不下來。’
青竹盤膝靜坐的時候，他很想去校外租一個房子。